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 ■준비재료
 순두부·홍고추·청양고추 1개씩, 다시마물 2컵, 참치액젓 1작은술, 애호박 ¼개, 대파 ½대, 양념장(다진 마늘·고추장·간장 1큰술씩, 참기름 1작은술, 통깨 약간)
 ■만들기
 1 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠서 내열 용기에 담는다.
 2 순두부에 다시마물을 붓고 참치액젓을 넣어 간한다.
 3 애호박과 대파는 사방 1cm 정도 크기로 굵게 다지고 고추는 반을 갈라 송송 썬다.
 4 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든 후 ③의 채소에 넣어 버무린다.
 5 ②에 양념한 채소를 담고 뚜껑을 덮어 전자레인지에 2분간 가열한다. 내열 용기 뚜껑을 열고 섞은 뒤 다시 1분 정도 가열한다.
 
 
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