테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 809851  
달콤한 고구마크로켓조회 776599  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 718698  
길거리 토스트 만들기조회 706049  
자취생이 좋아하는 저...조회 620507  
싱글인 여동생을 위해...조회 609113  
선물용 약식케익조회 503442  
웰빙 새싹두부샐러드조회 495325  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 490583  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 488986  

이전글 다음글 목록 

베지터블 프리타타

글쓴이: 포레스트  |  날짜: 2012-02-20 조회: 8570
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBhNdxU%3D&page=463   복사



채소를 좋아하거나 고기를 좋아하거나, 다른 취향의 미식가들이 건강하게 즐길 수 있는 일상 속 같은 메뉴, 다른 레시피

 

 



베지터블 프리타타

베지터블 프리타타

재료
브로콜리 · 콜리플라워 50g씩, 토마토 1/2개, 그린빈스 5줄기, 다진 양파 1/2컵, 달걀 3개, 생크림 1컵, 우유 1/2컵, 파르메산 치즈 3큰술, 모차렐라 치즈 1/2컵, 식빵 1/2장, 버터 2큰술, 소금 · 후춧가루 조금씩

 

만들기
1 식빵은 주사위 모양으로 썬다. 브로콜리와 콜리플라워, 토마토는 한입 크기로 자르고 그린빈스는 2등분한다.

2 볼에 달걀, 생크림, 우유, 파르메산 치즈, 모차렐라 치즈, 식빵을 넣어 섞다가 소금, 후춧가루로 간한다.

3 달군 팬에 버터를 녹이고 다진 양파를 볶다가 브로콜리, 콜리플라워를 볶고 토마토를 넣어 볶아 식힌다.

4 그린빈스는 끓는 소금물에 30초간 데친다.

5 오븐용기에 볶은 채소와 데친 그린빈스를 넣고 2를 붓는다.

6 180℃로 예열한 오븐에서 20~25분 정도 익힌다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
집에서 만들어 더 맛있는 두부스테이크와 돈까스..집에서 만들어 더 맛있는 두부스테이크와 돈까스..조회: 18056
가끔은 편해서 사다먹기도 하는 돈까스.. 아이들 어릴때.. 한참먹을때는 2-3...
[ 츠유 | 2011-05-10 ]
액젓 사용 안해도 아삭아삭 맛있는 배추겉절이~액젓 사용 안해도 아삭아삭 맛있는 배추겉절이~조회: 21104
요즘 부추도 넣어서 만든 배추 겉절이는 아삭아삭하니 참 맛이 좋아요~ 엊그제 시아버님제사때 먹는다고 제사 전날 급하게 만든 겉절이에요~ 급하게 만들었어도 ...
[ 아이 | 2011-05-09 ]
뜯어야 제맛~!! 매운 양푼돼지갈비찜뜯어야 제맛~!! 매운 양푼돼지갈비찜조회: 20786
http://pjsjjanglove.tistory.com 맨손으로 소도 때려잡을 것 같은 손으로 오늘은 돼지를 잡았습니다~ 여러분!!냐하하~ 원래는 감자탕을 끓이려고 뼉다...
[ 루베트 | 2011-05-09 ]
어버이날 추천 , 꽃게살 무침(게장) & 꽃게살 비빔밥어버이날 추천 , 꽃게살 무침(게장) & 꽃게...조회: 20537
꽃게철을 맞이하여 꽃게 요리를 만들었는데요~이번에는 아주 특별한 꽃게 무침이랍니다.음~ 껍질이 없는 꽃게무침이라고나 할까요? 만들때는 조금 번거롭지만, 먹을때는 아주 편리한 ...
[ 안나 | 2011-05-09 ]
냉장고속 자투리야채로 만든, 삼겹살 야채덮밥냉장고속 자투리야채로 만든, 삼겹살 야채덮밥조회: 19625
하루종일 동동동~ㅎ왜이리 바쁜지...시간을 보니.. 어느세 저녁시간이 되었네요.에궁.. 오늘 반찬 몇가지를 만들려고 했는데.. 내일 만들어야 겠네요.몇가지 반찬을 만들 시...
[ 파란눈물 | 2011-05-09 ]
어버이날... 장미꽃장식약식케잌어버이날... 장미꽃장식약식케잌조회: 21244
약식만들기 1. 찹쌀은 충분히 물에 불린다. 2. 대추 돌려깎아 썰고...밤,잣,호두,건포도,해바라기씨등 견과류 썰어둔다. 3. 대추씨를... 물3컵 정도의 물에 은은하...
[ 아델리 | 2011-05-05 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기