|
|
애호박찜 |
| 글쓴이: 민들레 | 날짜: 2013-01-03 |
조회: 6560 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpGdRU%3D&page=16
|
애호박찜
밥 반찬으로 좋은 호박찜
웰빙 반찬으로 좋은 애호박 찜을 만들어 보자.
애호박 ½개 , 쌀가루 3큰술, 소금 약간, 청양고추 양념장(송송 썬 청양고추 2큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 간장 1작은술, 참치액 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술, 맛술 1큰술, 소금 약간)
- 1. 애호박은 납작하게 반달썰기한다.
- 2. 1의 애호박에 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절인다.
- 3. 절인 애호박에 쌀가루를 뿌려 고루 버무린다.
- 4. 찜기에 베보자기를 깔고 김이 오르면 쌀가루 입힌 애호박을 평편하게 담고 20분 정도 찐다.
- 5. 청양고추는 씨가 있는 채로 송송 썰어 볼에 담고 나머지 양념장 재료를 모두 넣어 매콤한 청양고추 양념장을 만든다.
- 6. 한 김 식힌 애호박을 접시에 담고 청양고추 양념장을 듬뿍 끼얹어 버무려 먹는다.
호박에 쌀가루를 입힐 때에는 소금에 절인 상태 그대로 물기를 닦지 말고 쌀가루를 뿌려 묻힌다. 그래야 호박에 쌀가루를 고루 입힐 수 있고 나중에 익혔을 때 쌀가루 이 쉽게 벗겨지지 않는다. |
| |  | 얌문센 | 조회: 8796 | | | 태국얌문센재료칵테일새우 8마리, 오징어(몸통) 1/2마리, 관자 2개, 녹두 당면 50g, 청양고추·파인애플(통조림) 1개씩, 오이·홍고추 1/2개씩, 바질 약간, 소스(... | | | [ 가루 | 2014-04-25 ] | | | |  | 아스파라거스볶음밥 | 조회: 8629 | | | 푸른 색감과 아삭한 식감이 특징인 아스파라거스를 볶음밥에 넣어보세요.궁합이 딱 맞는 베이컨과 함께 넣으면 맛도 영양도 한 단계 업그레이드!지금이 제철인 아스파라거스는 마트에서... | | | [ 스리틸걸스 | 2014-04-24 ] | | | |  | 굴 배추전골 | 조회: 8507 | | | 굴 배추전골재료배추(중간 크기) 1/4포기, 굴 150g, 마늘 2톨, 다시마 국물 3컵, 미소된장·청주 2큰술씩, 국간장·맛술·카레 파우더 1큰술씩, 후춧가루 약간, ... | | | [ 다크엔젤 | 2014-04-23 ] | | | |  | 오리엔탈소스에 조린 그릴드 베지터블 | 조회: 8663 | | | 오리엔탈소스에 조린 그릴드 베지터블재료중하 7개, 애호박·가지 1/2개씩, 연근·우엉(10cm) 1토막씩, 양파 1개, 두부 약간, 식용유 적당량, 오리엔탈소스(간장·발... | | | [ 베일 | 2014-04-23 ] | | | |  | 갓김치 | 조회: 1 | | | 발효를 통한 김치, 장류, 젓갈, 장아찌 등은 한국 음식을 대표하는 저장 음식이다. 한식의 중심을 이루는 발효음식의 전통적 맛을 누구나 낼 수 있도록 오랜 기간 연구한 과학적... | | | [ 크리스 | 2014-04-23 ] | | | |  | 우럭찜 | 조회: 8946 | | | 진정한 웰빙 음식은 제철 식재료를 사용해 우리 입맛과 식생활에 맞춰 대대손손 이어져온 한식임을 강조 하는 윤정진 셰프는 한식 전도사 라 불리며 각종 매체와 방송을 통해 우리... | | | [ 베베 | 2014-04-23 ] | | | |
|
|