미역 두부키쉬
글쓴이: 레이첼 | 날짜: 2013-01-16
조회: 7552
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감정 조절이 잘 안 되고 신경질이 난다… 칼슘 부족! 이소플라본 성분은 칼슘 섭취에 환상적인 궁합이다. 게다가 두부를 먹으면 요오드도 보충할 수 있기 때문에 만성 칼슘 부족과 피로에 특효약. 브로콜리 1/4송이, 청피망·홍피망·양파 1/4개씩, 달걀 1개, 생크림·우유·모차렐라치즈 1/2컵씩, 식용유 적당량, 21㎝ 파이틀 1개, 키쉬 크러스트 (달걀 1개, 중력분 150g, 버터 90g, 소금 1/2작은술 약간)
비 오는 칠월칠석에는 밀전병을 조회: 4392 비 오는 칠월칠석에는 밀전병을비가 오면 부침개가 생각난다고 하죠? 저는 여름 한가운데 자리한 칠월칠석, 처마 끝에서 떨어지는 빗방울을 보면서 먹던 밀전병이 떠오릅니다. 밭에서... [ 된장소녀 | 2012-10-26 ] 한여름, 영양을 빼곡히 채운 그 맛 조회: 4215 한여름, 영양을 빼곡히 채운 그 맛사계절 중 무더운 여름부터 추석이 오기 전까지 먹을 것이 가장 풍성하던 시기입니다. 어머니는 강낭콩을 따는 날이면 늙은 호박에 쌀가루와 밀가... [ 스리틸걸스 | 2012-10-26 ] 무더위 몰아내는 건강음료 한 잔 조회: 4279 무더위 몰아내는 건강음료 한 잔햇보리가 나는 여름에는 보리수단을, 가을이면 가래떡으로 떡수단을 해주셨어요. 밖에서 놀다 들어온 목마른 아이에게 건네는 보리수단은 엄마의 정성이... [ 요리 | 2012-10-26 ] 구기자 두부선 조회: 6335 구기자 두부선 [재료] 두부 2모, 구기자 ½컵, 달걀 1개, 송송 썬 실파 적당량, 검은깨 약간[겨자장] 발효 겨자ㆍ식초ㆍ물 1큰술씩, 설탕 ½큰술, 간장 ... [ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2012-10-23 ] 홍합 방풍 무침 조회: 5596 홍합 방풍 무침 [재료] 홍합 600g, 방풍잎 200g, 풋고추 5개, 양파 ¼개, 다진 마늘 ½큰술, 식용유 적당량, 화이트 와인 ¼컵[초고추장] 고추장ㆍ고... [ 쌈장소녀 | 2012-10-23 ] 산약 유자 소스 샐러드 조회: 5437 산약 유자 소스 샐러드 [재료] 산약(말린 마) 200g, 백합 30g, 황정 10g, 물2컵[샐러드드레싱] 유자청 ½컵, 호두 20g 준비하기1 산약은 모양을 살려... [ 스텔라걸스 | 2012-10-23 ]
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