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두부스테이크

글쓴이: 어린늑대  |  날짜: 2012-10-21 조회: 6352
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=EBpPeRc%3D&page=305   복사
두부스테이크



두부스테이크

 

■준비재료(2인분)
두부 ½모, 녹말가루 3큰술, 올리브오일·소금·후춧가루 약간씩, 표고버섯 3개, 양파 ½개, 팽이버섯 1봉지, 다진 마늘·녹말물 1큰술씩, 굴소스 2큰술


■만들기
1 두부는 녹말가루를 고루 묻힌다.
2 팬에 올리브오일을 두르고 두부를 굽는다.
3 표고버섯은 어슷하게 썰고, 양파는 채썰고, 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥을 나눈다.
4 팬에 올리브오일을 살짝 두르고 표고버섯, 팽이버섯, 양파, 다진 마늘, 소금, 후춧가루를 넣어 살짝 볶다가 굴소스와 녹말물을 넣고 다시 한 번 볶는다.
5 ④를 접시에 담고 ②를 올린다.

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■준비재료단호박 1개 ■만들기1 단호박은 껍질째 0.5cm 두께로 길쭉하게 자른다.2 70℃의 식품건조기나 오븐에서 10시간 동안 말린다.
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