테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 741092  
달콤한 고구마크로켓조회 707903  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 654352  
길거리 토스트 만들기조회 644820  
자취생이 좋아하는 저...조회 558380  
싱글인 여동생을 위해...조회 548807  
선물용 약식케익조회 458733  
웰빙 새싹두부샐러드조회 451110  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 445979  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 444354  

이전글 다음글 목록 

샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

글쓴이: 케이트  |  날짜: 2010-06-21 조회: 5713
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=FRpIeA%3D%3D&page=124   복사

 
샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

얼마전 유림소스를 가득 부어 적셔먹는 돈까스를 먹어봤는데...

치킨을 이용한 유림기 말고도 다양한 튀김요리에 어울리는 유림소스를 보니

다른 것으로도 이렇게 만들어먹으면 좋겠다 싶은 생각이 들더라구요.

 

그래서 얼른 만들어봤는데...

훗훗~~ 정말 맛있네요.^^

 

 

-  재  료  -

 

참치두부까스 : 참치 150g 1캔, 두부 1/2모, 빵가루 1큰술, 후추 약간, 튀김옷(밀가루+계란+빵가루) 적당량

곁들임 채소 : 양파 1/4개, 적채 약간, 무순 1팩, 양상추 큰잎 3장

유림소스 : 청고추 2개, 대파 1/2대, 다진마늘 1작은술,

간장 4큰술, 다시육수(or 물) 3큰술, 레몬즙 2큰술, 식초 2큰술, 설탕 3~4큰술

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

양파는 최대한 가늘게 채썰어놓습니다.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스 

 

적채는 색감좋으라고 약간만 썰어서 준비했습니다.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

무순도 준비해서 흐르는 물에 살짝 씻어놓고...

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

양상추도 물에 씻은 후 채썰어놓습니다.

 

양상추의 경우 손으로 찢지 않고 금속칼을 써서 자르면 절단면이 금방 색이 변하므로

먹기 직전에 썰거나 세라믹칼을 이용해서 썰어주셔야 한답니다.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

준비한 재료들은 찬물에 담가 아삭함을 더해주세요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

이제 소스를 만드는데 대파와 고추는 송송 썰어주세요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

그리고 분량대로 섞어놓습니다.

소스는 늘 먼저 만들어두는 게 맛이 서로 어우러져서 더 맛있어져요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

마지막으로 물기를 꼭 짠 두부와 참치, 빵가루, 후추를 넣고 잘 치대주세요.

소스에도 간이 있고, 채소도 따로 곁들이기 때문에

간을 강하게 한다거나 다른 부재료들은 섞지 않았어요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

잘 치댄 반죽은 적당한 크기로 빚어서

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

밀가루 > 계란물 > 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

그리고 앞뒤로 노릇하게 튀겨냅니다.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

이제 그릇에 채소 담고 튀겨낸 참치두부까스를 가지런히 올린 후

소스는 따로 준비해내놓습니다.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

소스는 먹기 직전 뿌려주세요.

 

 


샐러드가 따로 필요없는 적셔먹는 참치두부까스

 

소스와 채소 덕분에 느끼함은 전혀없는 참치두부까스랍니다.

너무 맛있어서 손을 멈출 수 없을지도 몰라요.^^

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
돼지고기고추장볶음 도시락돼지고기고추장볶음 도시락조회: 4198
쌈으로 먹으면 더 맛있는 한국식 메뉴 돼지고기고추장볶음 도시락 재료(2인분) 돼지고기(목살) 슬라이스 10장, 청주 4큰술, 양파 1/2개, 피망 1개, ...
[ 구사일생 | 2013-07-15 ]
샐러드 도시락샐러드 도시락조회: 4030
건강 재료로 만든 다이어트 메뉴 샐러드 도시락 재료(2인분) 밥 2공기, 소금·다진 파 약간씩, 명란젓 2작은술, 김밥용 김 1장, 두부 1/2모, 된장 드레싱(일본된장·...
[ 스위티 | 2013-07-15 ]
시래기 주먹밥시래기 주먹밥조회: 3749
시래기 주먹밥 비타민 듬뿍, 시래기 주먹밥 바쁜 아침 남편을 위해 준비해 보자. 한입크기로 만들면 깔끔하고 빠르게 즐길 수 있다. 난이도 하 열량 210kcal 가...
[ 장미 | 2013-07-15 ]
뽕잎 주먹밥뽕잎 주먹밥조회: 3688
뽕잎 주먹밥 뽕잎을 넣은 주먹밥 식이섬유가 녹차의 4배라는 뽕잎을 넣어 주먹밥을 해 보자. 바쁜아침, 간편하게 즐길 수 있는 영양 주먹밥 난이도 하 열량 210kc...
[ 로사 | 2013-07-15 ]
우엉 주먹밥우엉 주먹밥조회: 3584
우엉 주먹밥 담백한 우엉 주먹밥 우엉을 넣어 담백한 맛이 일품인 우엉 주먹밥. 토핑을 미리 만들어 놓으면 아침에도 금방 만들 수 있다. 난이도 하 열량 210kca...
[ 바람 | 2013-07-15 ]
치즈주먹밥치즈주먹밥조회: 3365
치즈주먹밥 고소한 한우 치즈 주먹밥 아이들 아침이나 영양간식으로도 좋은 한우 치즈 주먹밥. 귀여운 캐릭터 모양으로 만들면 아이가 더욱 즐거워한다. 난이도 하 열량 ...
[ 벤자민 | 2013-07-15 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기