테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 베스트

Home > 요리 > 테마요리 > 요리 베스트
요리 베스트
돼지고기 김치찌게조회 716348  
달콤한 고구마크로켓조회 682356  
스트레스풀리는 화끈매운낙지조회 632441  
길거리 토스트 만들기조회 622548  
자취생이 좋아하는 저...조회 538365  
싱글인 여동생을 위해...조회 528794  
선물용 약식케익조회 441205  
웰빙 새싹두부샐러드조회 435083  
바삭바삭 맛있는 고구...조회 430824  
고마운 밑반찬 어묵볶음.조회 428924  

이전글 다음글 목록 

아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

글쓴이: 민들레  |  날짜: 2011-09-20 조회: 3478
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=Q0wNNA%3D%3D&num=GBpLdg%3D%3D&page=426   복사

안녕하세요 요조마입니다...^^

오늘 만들 요리는 아이들 영양식으로 좋은 새우케첩볶음입니다 ~

바삭하게 튀겨진 새우에 새콤달콤 케첩소스를 곁들이면 맛도 영양도 최고랍니다 ~

 

 

재료
새우(중하 혹은 대하) 500g, 생강즙2작은술,  후춧가루 조금씩, 밀가루 ⅓컵, 식용유 적당량

 

 
소스재료

튀김옷
녹말가루 1컵, 달걀 2개(흰자), 얼음물 1컵


 

케첩 소스
토마토 케첩 7큰술, 다진 마늘 1큰술씩, 설탕 1큰술, 물엿 1큰술, 소금ㆍ후춧가루 조금씩

.

.

.

.

.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새우는 꼬리 앞의 한 마디만 남겨둔 채 껍질을 말끔히

벗겨서 엷은 소금물에 깨끗히 씻어준 다음 체에 받쳐 물기를 빼주고


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
 새우는 중하나 대하로 만들어야 보기에도 먹음직스럽고 맛도 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

소금과 후춧가루, 생강즙을 골고루 뿌려서 밑간해 둔 다음 15분정도

 지나고 양념이 배이면 얼음물에 달걀흰자를 깨뜨려 넣고 전분을 넣고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

덩어리가 지지않게 골고루 버무려줍니다.

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우에 전분을 넣고 골고루 버무려야 튀김이 일정하고 보기가 좋아요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

기름을 달군 후 젓가락으로 튀김옷을 살짝 떨어뜨려 보아 곧바로

 포르르 하고 떠오르면 튀김옷을 입힌 새우를 넣어 튀겨주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 노릇노릇 튀겨진 새우는 채반에 담아 식힌 후

뜨겁게 달군 기름에 넣어 다시 한 번 바삭하게 튀겨줍니다,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
새우는 두 번 튀겨야 바삭해서 맛있어요.

두 번째 튀길 때는 한김 식힌 후 고온에서 재빨리 튀겨 내세요.


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

삼색 파프리카를 도마에 놓고 사각으로 일정하게 썰어준 다음

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

팬에 미리 한번 볶아주고

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
고명으로 쓰이는 채소류(삼색파프리카)는

미리 한번 볶아서 요리를 완성하기전, 마지막에 넣어야 깔끔해요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

 토마토 케첩 , 다진 마늘 , 설탕 , 물엿 , 소금 , 후춧가루의 분량의 케첩 소스를 준비해 두고


 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

노릇노릇하게 볶은 마늘에 토마토 케첩을 넣어 달달 볶다가

설탕과 소금, 후춧가루를 넣어 간한 후 마지막에 물엿을 넣어 자르르 윤기를 내주고,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음
소스는 항상 아주 약불에서 졸이는 형식으로

바글바글 끊여주면  양념이 서로 어우러지면서 깊은 맛이 나지요,



아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

새콤달콤한 케첩 소스가 완성되면 바삭하게 튀긴

새우와 미리 볶아놓은 삼색 파프리카를 섞으면서 살짝 볶아줍니다,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

상에 내기 직전에 바로 볶아야 눅눅해지지 않고 바삭해서 맛있지요,

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

송송 다진 청양고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 만들어도 좋아요 ~

 


아이들의 착한간식~ 요조마의 새우케첩볶음

 

대하는 그대로 구워 소스를 만들어 찍어 먹는 게 용도로 좋고

새우케첩볶음을 할 때는 중하 정도의 새우를 쓰시면 좋답니다.

중국집에서 먹는 깐쇼새우를 생각하시면 됩니다., 요샌 탕수육에도 케첩을 많이 이용하듯이

케첩이 들어가면 맵지 않으면서도 색깔이 예뻐서 아이들 먹기가 즐겁지요,

 

 피망이라든가 양파, 당근, 파인애플 이런 걸  곁들이면 아이들 편식을 예방할 수도 있구요.

케첩으로만 하면 어른들 먹기는 좀 밍밍하고 허전하다면

 반은 아이들용으로 새콤달콤하게 하고 또 나머지 반은 고추기름이나

 송송 다진 매운 고추를 넣어 매콤하게 어른용으로 하시면 좋답니다,

소스에 버무리면 부드러운 맛을 즐길 수 있구요,

 

요즘 날씨가 갑자가 추워졌어요,

찬바람이 불면 아이들의 건강에도 신경이 많이 쓰입니다~

이럴때 엄마의 사랑이 가득 담긴 새우케첩볶음을 아이들 간식으로 내 준다면 어떨까요 ~^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,011
간장소스 삼겹살구이간장소스 삼겹살구이조회: 4243
1. 삼겹살은 양념이 잘 베이도록 잔칼집을 내서 준비한다.2. 분량의 재료를 섞어 간장소스를 만든다.3. 삼겹살을 간장소스에 재운 후 냉장고에서 30분 이상 숙성시킨다.4. ...
[ 어린늑대 | 2011-07-08 ]
닭다리바비큐닭다리바비큐조회: 4218
1. 닭다리 15개는 깨끗한 물에 잘 씻은 후 살이 많은 부분에 칼집을 내서 맛술, 후추를 뿌려 재워둔다.2. 양파 1/2개에 맛술를 약간 넣고 믹서기를 이용해 갈아준다. 거...
[ 민들레 | 2011-07-08 ]
매실로 만드는 건강반찬 *^^* 매실 간장장아찌 만들기매실로 만드는 건강반찬 *^^* 매실 간장장아...조회: 4140
매실 간장 장아찌 만들기 매실500g, 토판염(또는 굵은소금)25g, 진간장150ml, 설탕150g, 식초 150ml 파릇파릇 청매실들이와요~~ 어제 매실 ...
[ 깎꿍토끼 | 2011-07-08 ]
내몸이 예뻐지는 두유 콜리플라워소스 새우날치알 파스타 ★내몸이 예뻐지는 두유 콜리플라워소스 새우날치알...조회: 4086
한동안 자주 안먹던 파스타의 매력에 요즘 새롭게 빠져들어 요즘 파스타면을 삶는일이 많아졌어요 은빈 마트에 가보면 크림소스 토마토소스 등등 다양한 파스타소스들이 잘 ...
[ 꿈과희망 | 2011-07-08 ]
집나간 입맛을 돌아오게하는 여름철의 별미 깻잎조림집나간 입맛을 돌아오게하는 여름철의 별미 깻잎조림조회: 4188
요즘 채소가격이 미쳤나... 단골집 야채가게에 갔더니 파가 세단에 천원.. 깨잎이 열묶음에 천원... 아주 내다 버리는 수준이더군요. 가슴한편 씁쓸함도 있지만 먹는사람 입장에...
[ 허브 | 2011-07-08 ]
해장에만 좋은줄 알았는데 빈혈 예방까지...바지락 요리 두가지해장에만 좋은줄 알았는데 빈혈 예방까지...바...조회: 3931
바지락국과 바지락 무침~~ 때마침 어제 술로 반은 죽었다 살았났던 날이라 더 가슴이 뜁니다. 뭔 복이 많은지...바로 갯벌에서 잡아왔다는 놈들이라 그런지... 자...
[ 사랑 | 2011-07-08 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기