 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=172
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 630 | 제철과일 똑똑하게 먹는 자두살구 샐러드 | 알스크림 | 10-07-12 | 19487 |
| 629 | 아삭이 고추로 담근 맛있는 고추피클 | 아이리스 | 10-07-09 | 21243 |
| 628 | MSG 무첨가!! 집에서 만드는 토마토 케첩 | 카제 | 10-07-08 | 25609 |
| 627 | 고급 생선 연어, 구이부터 도전 | 후루룩소녀 | 10-07-07 | 28798 |
| 626 | 채소로만 만든 짬뽕국수 | 쿠니 | 10-07-02 | 24980 |
| 625 | 지루하지 않은 영양많은 옥수수 간식 메뉴 | 개나리 | 10-07-01 | 32812 |
| 624 | 그냥 먹어도 좋은 비빔밥용 고추참치양념장 | 애니랜드 | 10-06-30 | 30560 |
| 623 | 쌈도시락, 좋은 예 VS 나쁜 예 | 케이트 | 10-06-30 | 33576 |
| 622 | 한번 손이가면 멈출수없는 키위 떡맛탕 *^^* | 쏘이 | 10-06-22 | 36428 |
| 621 | 고구마 빠스 | 블랙엔틱 | 10-06-22 | 32413 |
| 620 | 주말엔 특별한 요리를 먹고 싶다! 굴소스 탕수 | 이뽄여우 | 10-06-21 | 40545 |
| 619 | 권오진 스타 셰프의 창작 레서피 | 완두콩 | 10-06-14 | 58337 |
| 618 | 탈모를 막아주는 기특한 식품 10 | 스마일 | 10-06-13 | 63222 |
| 617 | 쇠고기 철판구이 | 파란구름 | 10-06-07 | 62493 |
| 616 | 식탁 위 명품 밑반찬, 장아찌 | 앙큼꼬마 | 10-06-07 | 69363 |
  171 172 173 174 175 176 177 178 179 180   |
 |
