 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh1GdxE%3D&page=183
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 465 | 시들시들한 야채 싱싱하게~ | 아이 | 09-10-19 | 12132 |
| 464 | 생선굽기의 요령 | 장미 | 09-10-18 | 12008 |
| 463 | 아삭한 아우내 요리 비법 | 물방울 | 09-10-17 | 11383 |
| 462 | 현미건강식 | 어린늑대 | 09-10-16 | 10711 |
| 461 | 몸에 좋은 꽃 | 스마일 | 09-10-15 | 10655 |
| 460 | 가족맞춤형 비타민 한잔 | 아이리스 | 09-10-14 | 10442 |
| 459 | 설탕 취급 요령 | 포라 | 09-10-13 | 10511 |
| 458 | 두부를 세련되게 즐기는 법 | 로사 | 09-10-12 | 9985 |
| 457 | 해동과 냉동의 기술 | 완두콩 | 09-10-11 | 10164 |
| 456 | 저칼로리 조리법 | 파란구름 | 09-10-09 | 9873 |
| 455 | 현미건강식 | 가루 | 09-10-07 | 9714 |
| 454 | 와사비로 맛낸 캘로포니아롤 | 베베 | 09-10-06 | 10296 |
| 453 | 완전 식품 과연 진짜 완전일까? | ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 09-10-05 | 10342 |
| 452 | 그릴없이 생선굽기 | 베일 | 09-10-03 | 11379 |
| 451 | 좋은과일 고르는법 | 이뽄여우 | 09-10-01 | 9764 |
  181 182 183 184 185 186 187 188 189 190   |
 |
