테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 485754  
맥주에 대한 지식조회 479839  
직장맘을 위한 간단한...조회 464256  
전문가에게 배운 수육...조회 450547  
동치미를 무르지 않게...조회 377365  
나선형 초콜릿 만들기조회 346043  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 325829  
꽃게 손질하는 법조회 321273  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 310140  
맛있는 파인애플 탕수...조회 276421  

이전글 다음글 목록 

굴레몬오드볼

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2012-08-14 조회: 7016
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=Eh5MdRA%3D&page=116   복사

색색에 담긴 영양 성분~

초록색, 노란색, 붉은색, 검은색, 흰색의 다섯 가지 컬러 푸드에는 우리 몸에 좋은 항산화 물질이 풍부하게 들어 있다. 신진대사가 조화롭게 작용해 몸의 노화를 막고, 피로해소에 좋다. 다양한 컬러가 어우러진 음식은 영양이 풍부한 것은 물론 식감을 높이고 오감을 만족시킨다.

 

 


white + yellow + green
굴레몬오드볼

굴은 부패가 빠른데, 이 단점을 보완하는 것이 레몬이다. 굴에 레몬을 떨어뜨리면 레몬의 구연산이 식중독을 일으키는 세균의 번식을 억제하고 철분의 흡수도 돕는다. 하얀 굴에 더해지는 노란색 레몬과 초록색 차빌이 식감을 높인다.






굴레몬오드볼

 

■준비재료
석화 8개, 레몬 1개, 소금·차빌 약간씩

■만들기
1 석화는 흐르는 물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.
2 레몬은 반은 웨지 모양으로 썰고 나머지는 얇게 슬라이스한다.
3 접시에 석화를 올리고 소금을 뿌린다. 굴 위에 슬라이스 레몬과 차빌을 올린다.
4 ③에 웨지 레몬을 곁들여 낸다. 기호에 맞게 레몬즙을 뿌려 먹는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
1470비어소스 반계구이12-05-046714
1469삼겹살 김치 코펠솥밥깎꿍토끼12-05-046372
1468감자 양파 반계볶음탕달님12-05-046156
1467쇠고기 자투리 채소 매운 볶음 & 볶음밥사랑12-05-046086
1466버섯 콩나물 얼큰 칼국수윈디12-05-046225
1465후리가케 고구마볼헤루에12-05-045991
1464부추쇠고기볼떡꼬치헤루에12-05-045610
1463오이새싹누룽지샌드크티12-05-045628
1462두부강정눈꽃12-04-277286
1461두부참치동그랑땡스마일12-04-276713
1460두부볶음편지12-04-276429
1459마늘종명란무침케이트12-04-276339
1458마늘종어묵볶음바람12-04-276007
1457마늘종고추장무침파란구름12-04-275843
1456사과고르곤졸라치즈피자블랙로즈12-04-275793

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기