테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 406525  
맥주에 대한 지식조회 395050  
직장맘을 위한 간단한...조회 392005  
전문가에게 배운 수육...조회 375543  
동치미를 무르지 않게...조회 315080  
나선형 초콜릿 만들기조회 289048  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 280578  
꽃게 손질하는 법조회 268532  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 263886  
맛있는 파인애플 탕수...조회 233564  

이전글 다음글 목록 

브로콜리 쇠고기볶음

글쓴이: 아이리스  |  날짜: 2013-05-20 조회: 2416
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhBPcRI%3D&page=55   복사



브로콜리 쇠고기볶음

브로콜리 쇠고기볶음


재료
브로콜리 50g, 쇠고기(불고깃감) 150g, 양파 25g, 마늘 1톨, 올리브유·브라운소스 2큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩, 쇠고기 양념(간장 1/2큰술, 설탕·청주·다진 파 1작은술씩, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금·참기름·후춧가루 약간씩)

만들기
1 브로콜리는 작게 송이 모양으로 떼어 끓는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 찬물에 잠시 담가두었다가 물기를 뺀다.

2 쇠고기는 먹기 좋게 썰어 분량의 재료를 섞어 만든 쇠고기 양념에 재워둔다.

3 양파는 0.5cm 두께로 채썰고 마늘은 얇게 편으로 썬다.

4 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘을 넣어 튀기듯 볶은 뒤 노릇해지면 꺼낸다.

5 ④의 기름에 양파를 넣고 볶다가 투명해지면 브로콜리, 쇠고기를 넣어 볶는다.

6 쇠고기가 완전히 익으면 브라운소스를 넣어 잘 섞고 소금, 후춧가루로 간한다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2385브로콜리 패주전진달래13-05-202483
2384시금치 닭가슴살 깨소스무침스위트13-05-202418
2383시금치 오징어볶음단풍잎13-05-202124
2382시금치나물아델리13-05-201972
2381시금치 두부 오리엔탈샐러드아픈마음13-05-201889
2380구운 옥수수와 짜먹는 치즈허브13-05-173758
2379바비큐 치킨과 스위트칠리소스koendi13-05-173307
2378구운 바나나와 사워크림쌈장소녀13-05-172872
2377고구마가 길들인 돼지김치찜스위티13-05-033302
2376새콤 멸치양파무침초록샤인13-05-033324
2375외할머니 깻잎찜아픈마음13-05-032587
2374액젓소스채소구이하레13-05-032587
2373꼬막초무침바이올린13-05-032368
2372풋마늘대깍두기민들레13-05-032115
2371자반고등어조림미레아13-05-032071

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기