테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 490692  
맥주에 대한 지식조회 485109  
직장맘을 위한 간단한...조회 468842  
전문가에게 배운 수육...조회 455102  
동치미를 무르지 않게...조회 382320  
나선형 초콜릿 만들기조회 350814  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 329910  
꽃게 손질하는 법조회 325803  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 314071  
맛있는 파인애플 탕수...조회 280080  

이전글 다음글 목록 

시금치 오징어볶음

글쓴이: 단풍잎  |  날짜: 2013-05-20 조회: 4782
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhBPcRc%3D&page=118   복사


시금치 오징어볶음

시금치 오징어볶음


재료
시금치 200g, 오징어(몸통) 1마리분, 쪽파 3뿌리, 다진 마늘 1작은술, 굴소스 1과 1/2큰술, 설탕 1/2작은술, 식용유 적당량, 청주·소금·후춧가루 약간씩

만들기
1 시금치는 깨끗이 다듬어 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀다.

2 오징어는 내장과 먹물을 제거하고 껍질을 벗긴 뒤 사선으로 칼집을 넣어 2×4cm 크기로 썬다. 3 쪽파는 4cm 길이로 썬다.

4 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 볶다가 굴소스, 설탕을 넣는다. 설탕이 녹으면 오징어를 넣고 다시 볶다가 청주를 넣어 잡냄새를 없앤다.

5 ④에 시금치를 넣고 숨이 죽으면 소금, 후춧가루로 간해 살짝 더 볶은 뒤 접시에 담는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
14403단 여름과일젤리알스크림12-04-176364
1439아침 메뉴 된장베이컨수프포레스트12-04-117739
1438아침 메뉴 김치탕면햇님12-04-117053
1437아침 메뉴 불고기바게트샌드위치윈디12-04-116787
1436아침 메뉴 치킨현미주먹밥아이리스12-04-116694
1435아침 메뉴 고등어우거지국루베트12-04-116624
1434아침 메뉴 낙지누룽지밥★…믿는 ㉠ㅓ㉧f12-04-116743
1433중국식게살볶음밥로사12-04-077748
1432채소롤다크엔젤12-04-077086
1431푸질리파스타샐러드클로버12-04-077154
1430라면샐러드다크엔젤12-04-076730
1429당면볶음루베트12-04-076557
1428채소 비빔만두편지12-04-076625
1427뿌리채소견과멸치볶음아카시아12-04-047414
1426삼치깨강정앙큼꼬마12-04-046995

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기