테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 473012  
맥주에 대한 지식조회 466100  
직장맘을 위한 간단한...조회 453310  
전문가에게 배운 수육...조회 439307  
동치미를 무르지 않게...조회 364917  
나선형 초콜릿 만들기조회 333459  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 316720  
꽃게 손질하는 법조회 309757  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 299379  
맛있는 파인애플 탕수...조회 267279  

이전글 다음글 목록 

배춧잎말이 새우찜

글쓴이: 아델리  |  날짜: 2012-11-05 조회: 3718
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFOcBU%3D&page=102   복사


배춧잎말이 새우찜
배춧잎말이 새우찜

입맛 돋우고 허한 속 든든하게 해주는 <배춧잎말이 새우찜>

배추에는 대장암, 유방암 등을 예방하는 성분이 있다. 열에 강해 익혀 먹어도 영양이 손실되지 않는다. 오히려 살짝 익히면 달달한 맛이 나 입맛 돋우는 데 효과적이다.

  • 난이도
  • 열량 150kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


배춧잎말이 새우찜

배추속대 12장 ,불린 표고버섯 4장 ,새우 12마리 ,
죽순채 ½컵, 양파 ½개, 녹말가루 2큰술, 소 양념(다진 마늘 1큰술, 굴소스 1큰술, 생강즙 ½작은술, 진간장 ½큰술, 다진 양파 3큰술, 소금 약간)



배춧잎말이 새우찜
  • 1. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 배춧잎을 데친 다음, 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짠다.
  • 2. 표고버섯은 밑동을 떼어 얇게 저미고 죽순은 끓는 물에 데쳐 얇게 채 썬다. 양파는 다진다.
  • 3. 새우는 꼬치로 등 쪽 내장을 뺀 후 껍질 벗겨 저민다.
  • 4. 새우와 죽순, 표고버섯, 양파를 섞은 다음 양념 재료로 소를 양념한다.
  • 5. 배추를 넓게 펴서 녹말가루를 뿌린 다음, 양념한 재료를 올려 돌돌 만다.
  • 6. 김이 오른 찜통에 배춧잎말이를 넣고 7~8분쯤 찐 후 한입 크기로 썰어 초간장을 곁들여 낸다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    1680피망 치킨도리아후루룩소녀12-08-304315
    1679부추 양파덮밥미야12-08-304112
    1678브로콜리 튀김볼 커리베일12-08-304011
    1677셀러리 볶음국수시엘12-08-303930
    1676당근 바지락수제비청개구리12-08-303857
    1675불고기 대파롤어린새싹12-08-303825
    1674한방오리누룽지백숙들바람12-08-296168
    1673오색채소훈제오리샐러드아카시아12-08-295146
    1672인삼더덕정과&막거리따별님12-08-294933
    1671유자증편 샌드위치&모과 레몬 티아픈마음12-08-295122
    1670산딸기 호떡 팬케이크&연잎 라테네스다12-08-294452
    1669말차 단팥죽&불로차별은이뽀12-08-294347
    1668초코 쿠키아이12-08-294170
    1667홍차 쿠키크리스12-08-294060
    1666초코 머핀스위티12-08-294017

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기