 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 스프레드샌드위치 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhFPcxc%3D&page=101
|
||
요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ① 찐 고구마는 좋은 아침 메뉴예요. 식이섬유가 풍부하고 부담 없이 간단히 먹을 수 있으니까요. 여기에 좀 더 영양을 생각한다면 샌드위치를 만들어보세요. 속이 든든하고 영양 균형이 맞죠. 고구마 스프레드를 미리 만들면 간편하죠. MENU 1 고구마 스프레드샌드위치 재료 고구마(중간 크기) 3개, 우유 1/2컵, 버터 2큰술, 건포도·아몬드 3큰술씩, 샐러드 채소 약간, 식빵 4장 만들기 1 고구마는 부드럽게 쪄서 뜨거울 때 으깬다. 2 ①에 우유, 버터를 넣고 고루 섞은 뒤 건포도와 아몬드를 넣는다. 3 식빵은 노릇하게 구운 뒤 ②와 샐러드 채소를 올려 낸다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1695 | 청어소금구이 | 스리틸걸스 | 12-09-03 | 6162 |
| 1694 | 명태어묵 | 미야 | 12-09-03 | 5363 |
| 1693 | 명태찜 | 초록나무 | 12-09-03 | 5068 |
| 1692 | 코다리꼬치구이 | 파란구름 | 12-09-03 | 4873 |
| 1691 | 가자미우엉조림 | 이슬 | 12-09-03 | 4626 |
| 1690 | 오리엔탈가자미튀김 | 아픈마음 | 12-09-03 | 4530 |
| 1689 | 일본식 대구조림 | 알스크림 | 12-09-03 | 4622 |
| 1688 | strawberry variation 1 | 어린새싹 | 12-09-03 | 4316 |
| 1687 | strawberry variation 2 | 루시엘 | 12-09-03 | 4252 |
| 1686 | ::현미쑥:: | 텐시 | 12-08-30 | 5965 |
| 1685 | 해산물마늘샐러드 | 이뽄여우 | 12-08-30 | 5224 |
| 1684 | 오색콩쇠고기찹쌀구이:: | 슬픈이별 | 12-08-30 | 4936 |
| 1683 | ::밤호박조밥찜:: | 슬픈이별 | 12-08-30 | 4745 |
| 1682 | 게살 토마토 크림소스콘킬리에 | 아침 | 12-08-30 | 4641 |
| 1681 | 베이컨 칠리 오일스파게티 | 시계바늘 | 12-08-30 | 4541 |
  101 102 103 104 105 106 107 108 109 110   |
 |
