테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 450433  
맥주에 대한 지식조회 442648  
직장맘을 위한 간단한...조회 432813  
전문가에게 배운 수육...조회 418287  
동치미를 무르지 않게...조회 344597  
나선형 초콜릿 만들기조회 313866  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 300816  
꽃게 손질하는 법조회 291393  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 283473  
맛있는 파인애플 탕수...조회 252792  

이전글 다음글 목록 

오징어볶음

글쓴이: 화이트  |  날짜: 2011-11-17 조회: 3697
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxJeBM%3D&page=52   복사



오징어볶음



 



 



몇일 전 횟집에서 산오징어를 사왔는데 큰 놈 5마리에 만원하더라구요.



세명이서 먹고도 많이 남아서 일부는 오징어 볶음을 만들고 반은 냉동실에 꽝꽝~ 얼려 두었답니다.  나중에 볶음이나 튀김 만들어 먹을려구요.   횟집에서 파는 오징어는 깔끔하게 정리해 주고 먹기 좋게 썰어줘서 종종 요리할 때도 이용한답니다.



 



 



재료: 오징어, 포도씨유, 고추장, 고춧가루, 간장, 양파, 당근, 파, 청양고추, 참기름, 깨소금, 물엿, 후추가루, 다진 마늘



 



 



(만드는 방법)



 



1.오징어는 깨끗히 물에 헹궈준다.



2.양념장은 고추장, 고춧가루, 간장, 다진 마늘을 넣어 만들어 준다.



3.야채는 각각 먹기 좋게 잘라둔다.



4.포도씨유를 두른 팬에 야채와 오징어를 넣고 살짝 볶아 준 후 양념장을 넣어 다시 한번 조리듯 볶아 준다. 



5.야채가 익고 조려질 때쯤 불을 줄이고 마지막에 물엿을 넣고 참기름과 깨소금을 뿌려 마무리!



 



 



맛있겠죠??



오징어와 야채에서 물이 많이 생기기 때문에 별도의 물은 넣지 않아요.



양념 국물과 야채, 오징어를 한 숟가락 푸~욱 떠서 밥에 쓱싹~ 쓱싹~ 비벼 먹으면 다른 반찬이 필요 없다니까요.  거기에 매콤한 청양고추도 같이 넣어서 먹으면 헉... 또 먹고 싶다.



포도씨유의 깔끔한 맛이 오징어와 야채에 잘 어울리고 마지막에 고소한 참기름이 오징어 볶음 맛을 더 잘 살려주세요. 정말 맛있었어요. ^^

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
2430냉메밀국수솜사탕13-06-142547
2429지중해의 건강을 그대로 '그릭샐러드'월하13-06-114587
2428중국식 스크램블 '토마토달걀볶음'달님13-06-114300
2427한식 스타일의 담백한 맛 '잡곡토마토샐러드'윈디13-06-113472
2426장수식품 카레와 환상조합 '흙토마토카레'스리틸걸스13-06-113607
2425맛있는 감자 고르기koendi13-06-113097
2424시금치감자뇨키루베트13-06-112849
2423감자야채버거맑음13-06-112686
2422알감자버터구이시계바늘13-06-112639
2421감자그라탱루베트13-06-112441
2420포테이토크림수프로사13-06-112422
2419포테이토라이스볼천칭자리13-06-112255
2418감자쿠키쏘이13-06-112178
2417매시드포테이토샌드하얀세상13-06-112098
2416[봄동비빔밥]다크엔젤13-06-054616

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기