 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc |
요리 abc
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=EhxLcxU%3D&page=82
|
||
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 3,195개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 1980 | 미니 피자 | 구사일생 | 12-11-24 | 3948 |
| 1979 | 초콜릿 요구르트케이크 | koendi | 12-11-24 | 3891 |
| 1978 | 미니 치즈빵 | 쌈장소녀 | 12-11-24 | 2994 |
| 1977 | 녹차카스텔라 | 하얀건담 | 12-11-24 | 3305 |
| 1976 | 오곡밥 | 까꿍 | 12-11-24 | 3279 |
| 1975 | 고사리나물 | 하얀세상 | 12-11-24 | 2679 |
| 1974 | 밤밥 | 루베트 | 12-11-09 | 5397 |
| 1973 | 옥수수밥 | 다크엔젤 | 12-11-09 | 4441 |
| 1972 | 고구마밥 | 물망초 | 12-11-09 | 3936 |
| 1971 | 단호박밥 | 스마일 | 12-11-09 | 3857 |
| 1970 | 양배추 연두부 찜 | 하레 | 12-11-09 | 3673 |
| 1969 | 양배추 굴탕면 | 베베 | 12-11-09 | 3384 |
| 1968 | 양배추 달걀 팬 구이 | 들바람 | 12-11-09 | 3394 |
| 1967 | 양배추 삼치 카레 찜 | 사랑 | 12-11-09 | 3338 |
| 1966 | 채소 조미료로 맛낸 국 | 앙큼꼬마 | 12-11-09 | 2930 |
  81 82 83 84 85 86 87 88 89 90   |
 |
