테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 521219  
맥주에 대한 지식조회 514105  
직장맘을 위한 간단한...조회 494232  
전문가에게 배운 수육...조회 477949  
동치미를 무르지 않게...조회 412187  
나선형 초콜릿 만들기조회 379357  
꽃게 손질하는 법조회 352359  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 350878  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 335179  
맛있는 파인애플 탕수...조회 299214  

이전글 다음글 목록 

볶음밥토르티야

글쓴이: 루시엘  |  날짜: 2014-04-15 조회: 7478
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FR9IeRc%3D&page=45   복사


볶음밥토르티야
볶음밥토르티야

눈속임 영양식, 볶음밥토르티야

아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.

  • 난이도
  • 열량 243kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간30분


볶음밥토르티야

당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장



볶음밥토르티야
  • 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
  • 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
  • 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.

    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 3,195
    No.제목글쓴이작성일조회
    2535훈제오리자몽샐러드눈꽃13-08-074411
    2534오리녹두죽스마일13-08-074361
    2533훈제오리무쌈말이레인13-08-074572
    2532요거트바질수프월하13-08-014131
    2531아몬드 & 포도 수프다크엔젤13-08-014097
    2530완두콩수프사탕소녀13-08-014125
    2529베리냉수프쿠니13-08-014176
    2528토마토냉수프사탕소녀13-08-014166
    2527현미밥+두부양념찜+깻잎양념찜헤루에13-08-014640
    2526완두콩밥+애호박찜+북어양념찜★…믿는 ㉠ㅓ㉧f13-08-014633
    2525쌀밥+굴비찜+쪽파찜블랙엔틱13-08-014874
    2524보리밥 +양배추찜+두부쌈장구사일생13-08-014681
    2523연근물김치koendi13-08-014399
    2522오이소박이물김치아델리13-08-014445
    2521돌나물물김치아델리13-08-014649

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기