테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리 abc

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 요리 abc
요리 abc
생생한 색깔의 과일도...조회 526318  
맥주에 대한 지식조회 518904  
직장맘을 위한 간단한...조회 498483  
전문가에게 배운 수육...조회 481861  
동치미를 무르지 않게...조회 417161  
나선형 초콜릿 만들기조회 383974  
꽃게 손질하는 법조회 356727  
녹차 팥 양갱 만드는법~조회 354629  
숙주 한봉지로 기막힌 요리조회 338710  
맛있는 파인애플 탕수...조회 302766  

이전글 다음글 목록 

양상추 구운 두부쌈

글쓴이: 이슬  |  날짜: 2013-10-22 조회: 4717
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=QkYRK0I8RQ%3D%3D&num=FRhMdRs%3D&page=206   복사

양상추 구운 두부쌈





 

재료
양상추 5장, 두부 1모, 들기름·간장 2큰술씩, 발사믹식초 1작은술

만들기
1 양상추는 깨끗이 씻어 손바닥보다 작은 크기의 동그란 모양으로 찢는다.
2 두부는 3×1cm 크기로 썬 뒤 들기름 1큰술을 두른 팬에 넣고 노릇하게 부친다.
3 볼에 들기름 1큰술과 간장, 발사믹식초를 넣고 고루 섞는다.
4 ①의 양상추를 두 장씩 포개어 접시에 담고 그 위에 ②의 두부를 올린 다음 ③의 소스를 끼얹는다.

Tip
다이어트 중에는 가급적 탄수화물 섭취를 배제하고, 단백질 위주에 채소를 곁들이는 야식 메뉴가 좋다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 3,195
No.제목글쓴이작성일조회
120센스 돋보이는 과일깎기츠키나08-05-222821
119맛있는 커피 끊이는 8가지 방법 (원두커피)제니08-05-213357
118집에서 해먹는 짜장면꿈과희망08-05-16112628
117기미가 심할 때는 - 초란솜사탕08-05-123713
116소금상식바이올린08-05-113112
115묵은 쌀의 냄새를 없애려면크티08-05-083262
114설탕을 잘 녹게 하려면장미08-05-072861
113고슬고슬한 밥 짓기로사08-05-053567
112발아 현미 건강식스위트08-05-042885
111두릅의 상식루시엘08-05-043281
110생선과 콩을 함께 익히면달님08-04-303052
109미숫가루 근사하게 타는 법...블랙로즈08-04-293069
108장조림 딱딱하지 않게 하려면..된장소녀08-04-253063
107묵은 간장 맛있게 하려면바람08-04-243076
106김을 맛있게 구우려면08-04-242841

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기