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요리와 생활정보
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내 몸이 좋아하는 저칼로리 메뉴 ‘두유 나베’ | ||||||
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http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EBlMcRQ%3D&page=381
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| 냉장고에 있는 재료와 두유를 듬뿍 넣고 끓여 호호 불어가며 먹으면 찬바람에 꽁꽁 언 몸이 사르르 풀린다. 양배추에서 나오는 달콤한 향이 두유 전체에 퍼져 돼지고기의 느끼한 맛이 사라지고 두부는 갓 만들어 낸 것처럼 촉촉해지는 마법 수프. 준비하기 두유 300ml, 연두부 1모, 돼지고기 100g, 양배추 1/6통, 단호박 1/4통, 검은깨 30g, 물(혹은 다시마닭육수) 100ml, 버섯 약간(취향에 따라)
만들기 1 두유와 검은깨를 믹서에 곱게 간다.
3 양배추는 딱딱한 심을 제거한 후 전자레인지에 1분간 가열해 먹기 좋게 말아놓는다.
정리·임송희 < 더우먼동아http://thewoman.donga.com인턴 에디터 icbutterfly@naver.com > 요리·술부인(장누리) 도움주신 곳·하서출판사 02-557-1233 |
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| 총 게시글 2,515개 |
 | 멸치,다시마 국물내기 | 조회: 5583 |
| 멸치, 다시마 국물 맛있게 내는 법 ~~ 저는 나름대로 국물요리인 찌개,국,전골..... 을 맛있게 만든다고 자부하고 있는네.... 아마, 그 비법의 하나는 그 맛의 기... | ||
| [ 파란구름 | 2009-03-01 ] | ||
 | 아직도 왜 싱겁게 먹어야 하는지 모르세요??? | 조회: 4824 |
| 소금 섭취는 고혈압과 밀접한 관계가 있습니다. 그래서, 혈압이 있는 경우에는 당연히 저염식을 권장하게 됩니다. 이런 저염식은 혈압이 있는 분뿐만 아니라 정상혈압인 사람에게도 ... | ||
| [ 깎꿍토끼 | 2009-02-28 ] | ||
 | 우울증을 이기는 요리들 | 조회: 5106 |
| 식습관 때문에 우울증에 걸릴 수도 있을까? 답은 yes다. 우울증 증세의 많은 부분이 비타민과 미네랄 부족 등과 연관이 있기 때문이다. 우울증 증세를 느낀다면 기분을 좋게 만... | ||
| [ 스리틸걸스 | 2009-02-27 ] | ||
 | 장기간 음식 보관, 냉장고에 언제 넣을까? | 조회: 5286 |
| 보리차 - 티백을 담근 채로 넣지 말것물을 가장 맛있게 끓이는 방법은 물이 팔팔 끓어 기포가 1백원짜리 동전만해졌을 때 불을 끄고 티백을 넣어 10분 정도 우리는 것. 티백을... | ||
| [ 아이리스 | 2009-02-26 ] | ||
 | 다시 뜨는 소형가전, 웰빙 간식 메이커 | 조회: 5664 |
먹을거리 논란이 많은 요즘, 아이 간식은 집에서 준비한다는 야무진 엄마들이 늘었다. 그래서 수월한 준비로 폼 나는 간식을 만들어주는 히트 간식 메이커들을 한자리에 모아... | ||
| [ 포라 | 2009-02-25 ] | ||
 | 여자의 혈액 순환을 좋게 하는 건강 식단 | 조회: 4752 |
혈관 건강 지키는 위대한 밥상혈액 응고를 막는 양파혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 ... | ||
| [ 블랙로즈 | 2009-02-24 ] | ||
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