|
|
아이와 함께 만드는 맛있는 세상]머리가 좋아지는 견과류 간식 |
| 글쓴이: 개나리 | 날짜: 2011-11-08 |
조회: 2326 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EBlMcxU%3D&page=83
|
비타민 B₁과 무기질이 풍부해 기억력과 집중력을 높이는 건강식품 견과류. 아이가 고소한 견과류를 보다 맛있게 먹을 수 있는 방법을 제안한다.
즐거운 추억을 만들기 위해 강원도 원주시에서 달려온 열혈 모녀, 황정희(34) 주부와 해원(6).
견과류 오믈렛
재료
밥 1공기, 베이컨 1줄, 달걀 2개, 토마토케첩 2큰술, 아몬드·호두·땅콩·소금·후춧가루 약간씩, 식용유 적당량
만들기
1 베이컨은 1cm 길이로 썬다.
2 팬에 식용유를 두르고 베이컨과 아몬드, 호두, 땅콩을 넣어 달달 볶다가 밥, 토마토케첩, 소금, 후춧가루를 넣고 고루 볶는다.
3 볼에 달걀을 깨 넣고 풀어 식용유를 두른 팬에 동그랗게 부친다.
4 접시에 부친 달걀을 올리고 1/2 정도에만 ②의 볶음밥을 담아 반으로 접는다. 취향에 따라 토마토케첩을 추가로 뿌린다.
|
| |  | 하이라이스 | 조회: 1757 | | | 하이라이스재료밥 1공기, 쇠고기(불고기용) 250g, 마늘 1톨, 양파 2개, 양송이 100g, 레드와인 1/2컵, 월계수 잎 1장, 물·데미글라스소스(시판용) 1컵씩, 식... | | | [ 안나 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 바나나 사과 계피파이 | 조회: 1758 | | | 찬밥 바나나 사과 계피파이재료바나나 1개, 사과 1/4개, 설탕 1큰술, 계핏가루 1/4작은술, 건포도 1작은술, 생크림 1/2컵, 찬밥 1공기, 파이크러스트(달걀 1개, 박... | | | [ 텐시 | 2013-08-07 ] | | | |  | 흑미 찬밥 관자 클램차우더 | 조회: 1745 | | | 흑미 찬밥 관자 클램차우더재료관자 2개, 베이컨 1줄, 감자 1/2개, 양파 1/4개, 월계수 잎 1장, 우유·물 1컵씩, 생크림 1/4컵, 화이트와인 2큰술, 연유 1작은... | | | [ 큐트천사 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 건과일푸딩 | 조회: 1741 | | | 찬밥 건과일푸딩재료건살구·건방울토마토 1개씩, 건청포도·건포도·다진 아몬드 1큰술씩, 찬밥 1/2공기, 충전물(달걀 1개, 설탕 1큰술, 계핏가루 1/4작은술, 우유 1... | | | [ 로사 | 2013-08-07 ] | | | |  | 찬밥 쇠고기 안심 크림소스도리아 | 조회: 1831 | | | 찬밥 쇠고기 안심 크림소스도리아재료쇠고기(안심) 150g, 양파·청피망·홍피망 1/4개씩, 당근 1/8개, 피자치즈 1/2컵, 올리브유 1큰술, 파르메산 치즈가루·파슬리... | | | [ 블루베리 | 2013-08-07 ] | | | |  | 오곡밥누룽지 나물피자 | 조회: 1856 | | | 오곡밥누룽지 나물피자재료시금치 5뿌리, 불린 고사리 80g, 콩나물 100g, 양파 1/4개, 당근 1/8개, 피자치즈 1컵, 소금 약간, 참기름 적당량, 오곡밥 2공기, 간... | | | [ 하얀세상 | 2013-08-07 ] | | | |
|
|
요리와 생활정보
![아이와 함께 만드는 맛있는 세상]머리가 좋아지는 견과류 간식](http://cfile61.uf.daum.net/image/114E8738A8EF25EA3557CA)
![아이와 함께 만드는 맛있는 세상]머리가 좋아지는 견과류 간식](http://cfile161.uf.daum.net/image/111D8538A8EF267D2FAE23)
![아이와 함께 만드는 맛있는 세상]머리가 좋아지는 견과류 간식](http://cfile65.uf.daum.net/image/1520D538A8EF2716E357E9)
81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 
