테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 632378  
정현정 조애니스트에게...조회 535108  
[전국] 무한리필 맛...조회 528400  
과일효소 만들기조회 476312  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 363636  
식욕을 촉진하는 포도주조회 358755  
한식요리 연구가 이종...조회 338473  
전자레인지와 식초로 ...조회 316971  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 312763  
실생활에 도움되는 상식조회 311317  

이전글 다음글 목록 

샐러드 니스와즈

글쓴이: 초록나무  |  날짜: 2013-07-12 조회: 6558
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=EBxOdRM%3D&page=386   복사
샐러드 니스와즈


너무나 더웠던 지난여름을 잠시 잊고 있었는데 또다시 그 무서운 녀석이 찾아왔다. 불 앞에서 요리하면서 시간 보낼 일이 막막해 궁리 끝에 생각해 낸 샐러드. 식사로도 모자람 없는 샐러드는 친구 여럿이 갑자기 들이닥쳤을 때 내놓기 훌륭한 메뉴다. 감자와 달걀을 곁들여 속이 제법 든든한 것. 원래의 '니스와즈(Nicoise)' 샐러드(프랑스 니스 지방에서 유래했다. 올리브, 엔초비, 케이퍼를 더한 것으로 영양 밸런스가 뛰어난 샐러드)는 재료와 드레싱을 각각 따로 담아내는데 나는 향이 다른 허브에 재료를 각각 버무려 준비했다.


샐러드 니스와즈

1

방울토마토는 반으로 갈라 바질을 곁들인 오일 드레싱으로 가볍게 섞어준다. 소금물에 살짝 데쳐 파랗게 변한 그린 빈(콩은 덜 익히지도, 푹 익히지도 않아야 한다)은 잘게 다진 파로 향을 낸 오일 드레싱에 섞는다. 요새 막 나오기 시작하는 '아기 감자(햇감자)'는 적당히 삶아(너무 퍼지지 않게) 딜(Dill)을 다져 넣은 드레싱으로 간간하게 양념한다.2나머지 접시에 '플레이팅'하는 샐러드용 채소는 냉장고를 뒤져 남아 있는 어떤 재료를 사용해도 좋다. 아무래도 드레싱이 아니라 각각의 재료 맛에 의존하는 샐러드의 특성상 아삭한 식감의 '엔다이브(Endive 꽃상추의 일종, 배춧속처럼 타원형이며 끝이 뾰족하다)'를 추천한다.3샐러드의 포인트인 엔초비, 올리브, 삶은 달걀도 반으로 썰어 접시 위에 얹으면 완성.

Tip오일 드레싱 만드는 법


1

드레싱을 담으려고 미리 준비한 유리병에 식초와 '레몬즙:올리브=1:3'으로 넣되 기호에 따라 비율을 조절한다.2소금과 약간의 설탕으로 맛을 내고 흔들어주면 완성. 다진 마늘, 양파, 머스터드를 첨가해도 괜찮다.
이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
겨울철 기력 회복식, 꼬막겨울철 기력 회복식, 꼬막조회: 7006
진흙 개펄에서 나는 꼬막은 조개류 중에서도 단백질 함유량이 으뜸이다. 필수 아미노산은 풍부하면서 지방질은 적기 때문에 병자의 회복식으로 추천되기도 한다. 꼬막은 또한 혈색을 ...
[ 크리스탈 | 2009-01-29 ]
짜게 먹지 않는 것 만이 '고혈압' 예방?짜게 먹지 않는 것 만이 '고혈압' 예방?조회: 6870
짜게 먹지 않는 것만이 혈압을 낮출 수 있는 유일한 방법은 아닌 것으로 나타났다.많은 사람들이 과도한 염분 섭취가 혈압을 높일 수 있다라고 알고 있지만 28일 로욜라대학 연구...
[ 맑음 | 2009-01-28 ]
엄청난 명절 설겆이 깨끗이 하는 법엄청난 명절 설겆이 깨끗이 하는 법조회: 6999
1* 설거지 전 밑정리는 필수 귀찮다고 모든 그릇을 한꺼번에 설거지통에 넣고 바로 닦는 것은 시간과 노력을 두 배로 들이는 일. 그릇에 따라, 음식물에 따라 미리 한 번씩 ...
[ 안나 | 2009-01-25 ]
해산물 맛있게 먹는 비법해산물 맛있게 먹는 비법조회: 6447
맛도 좋고 건강에도 좋은 생선, 해물 요리는 재료를 손질하는 일이 쉽지 않아 주부들이 부담스러워하는 경우가 많다.하지만 몇 가지 노하우만 알고 있으면 맛있는 요리를 한결 손쉽...
[ 눈꽃 | 2009-01-24 ]
쇠고기를 돼지고기보다 싸게 먹는 법쇠고기를 돼지고기보다 싸게 먹는 법조회: 6501

얼마 전 마트에 쇠고기를 사러 갔다 한우는 너무 비싸 엄두도 못 내고, 비교적 저렴해 가끔씩 사먹곤 하던 호주산 코너로 가서 구이용 쇠고기를 골랐다. 가격표를 살펴보니...

[ 블랙엔틱 | 2009-01-23 ]
고기먹을때 야채를 먹어야하는 이유가 따로 있다!!!!고기먹을때 야채를 먹어야하는 이유가 따로 있다...조회: 6805
음식 궁합과 건강·장수의 함수관계는 kbs 생로병사의 비밀 제주 토속음식·삼계탕 등 분석우리 조상들은 음식의 궁합이 건강에 아주 중요한 역할을 한다고 보았다. 이...
[ 니브 | 2009-01-22 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기