테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 657930  
정현정 조애니스트에게...조회 557838  
[전국] 무한리필 맛...조회 551800  
과일효소 만들기조회 498450  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 381471  
식욕을 촉진하는 포도주조회 376504  
한식요리 연구가 이종...조회 355454  
전자레인지와 식초로 ...조회 334254  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 329984  
실생활에 도움되는 상식조회 328702  

이전글 다음글 목록 

토마토 파프리카 오징어마리네이드

글쓴이: 네스다  |  날짜: 2014-05-02 조회: 10758
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FR5KeBo%3D&page=384   복사



토마토 파프리카 오징어마리네이드

 

 

토마토 파프리카 오징어마리네이드

재료
오징어 1마리, 주황 파프리카·노랑 파프리카·초록 파프리카 1개씩, 방울토마토 10개, 마리네이드소스(다진 양파 1/2개, 올리브유 4큰술, 화이트와인비네거 2큰술, 파슬리가루·소금·후춧가루 약간씩)

만들기
1 오징어는 내장과 다리를 분리하고 몸통은 껍질을 제거한 뒤 채썰고 다리는 빨판을 손으로 훑어 떼어낸 뒤 가닥가닥 썰어 깨끗이 씻는다.
2 달군 석쇠에 각각의 파프리카를 올려 센 불에 겉면이 새까맣게 타도록 돌려가며 구운 뒤 얼음물에 담가 탄 껍질을 제거한다.
3 마른 행주에 ②의 파프리카를 올려 물기를 제거하고 반 갈라 씨를 제거한 뒤 1cm 두께로 굵게 채썬다.
4 방울토마토는 십자 모양으로 칼집을 낸 뒤 끓는 물에 넣고 껍질이 일어나면 얼음물에 담근 뒤 껍질을 벗긴다.
5 끓는 물에 ①의 오징어를 넣고 데친 뒤 건져 얼음물에 담가 식힌다.
6 볼에 분량의 마리네이드소스를 넣고 고루 섞은 뒤 오징어, 파프리카, 방울토마토를 넣고 냉장고에 넣어 반나절 이상 보관한 다음 접시에 담아낸다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515개
군살 빠지는 슬리밍 푸드 카탈로그군살 빠지는 슬리밍 푸드 카탈로그조회: 7839
배고플 때 먹는 best diet food· 우유 한 잔 다이어트의 부작용은 칼슘 섭취가 부족할 수 있다는 점. 지방 때문에 걱정이라면 저지방 우유를 선택한다.· 깐 밤 ...
[ 아이리스 | 2009-02-10 ]
우리 집 밥에는 이런 거 섞는다우리 집 밥에는 이런 거 섞는다조회: 8855
영양적인 균형을 생각해서, 다이어트식을 위해, 식감을 좋게 하기 위해서 부지런한 주부들은 별별 것을 챙겨 넣어 밥을 짓는다. 생각날 때마다 한 개씩 넣어 보는 밥 속 별별 재...
[ 비올레트 | 2009-02-09 ]
정월 대보름 대표 음식 만들기정월 대보름 대표 음식 만들기조회: 7681

오곡밥과 말린 나물을 9번 먹어야 한다는 정월 대보름 밥상 제대로 차리기

정월 대보름의 풍속
부스럼대보...
[ 아침 | 2009-02-08 ]
레몬의 다재 다능 활용법레몬의 다재 다능 활용법조회: 7421
레몬의 다재 다능 활용법 레몬은 한 개 구입해 요리에 몇 조각 사용하고 나면 그냥 방치했다가 버리기 일쑤다. 알고는 있지만 쉽게 실천되지 않는 레몬 활용법을 다시...
[ 하레 | 2009-02-07 ]
알아두면 유용한 과일상식들알아두면 유용한 과일상식들조회: 7034
● 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다. 과일을 깎아 내올 때, 단맛을 돋구기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 더러 있다. 원래 과일은 몸 속에 들어가면 알칼리성 반응...
[ 스위트 | 2009-02-06 ]
남은 와인, 재활용 아이디어남은 와인, 재활용 아이디어조회: 7339
남은 와인을 재활용하는 다양한 아이디어 ● 와인으로 잰 웰빙 삼겹살 쇠고기 로스구이나 스테이크뿐만 아니라 돼지고기 삼겹살도 와인에 재었다가 구우면 누린내가 없어지고 ...
[ 사탕소녀 | 2009-02-05 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기