|
|
잔멸치 달걀 완자주먹밥 |
| 글쓴이: 편지 | 날짜: 2014-04-21 |
조회: 4625 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FR5OdhI%3D&page=22
|
잔멸치 달걀 완자주먹밥
재료
밥 1공기, 잔멸치 50g, 밀가루 1/2컵, 달걀 2개, 참기름·식용유 적당량, 소금 약간, 멸치조림 양념(맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 간장·다진 마늘 1작은술씩, 통깨 약간)
만들기
1 볼에 분량의 멸치조림 양념을 넣어 고루 섞는다.
2 기름 두르지 않은 팬에 잔멸치를 넣고 볶다가 ①의 양념을 넣어 볶는다.
3 볼에 밥과 ②의 조린 멸치, 참기름, 소금을 넣고 고루 치댄 뒤 먹기 좋은 크기로 둥글게 주먹밥을 빚는다.
4 달걀을 풀어 ③의 주먹밥에 밀가루-달걀물 순으로 옷을 입힌 다음 식용유를 두른 팬에 넣고 겉면이 노릇하게 익힌다.
|
| |  | 바질향 토마토샐러드 | 조회: 3992 | | | ●바질향 토마토샐러드바질 30g, 토마토 200g, 양파 70g, 파프리카 60g드레싱 발사믹식초 2큰술, 간장·올리브유 1큰술씩, 설탕 1작은술, 후춧가루 약간① ... | | | [ 츠키나 | 2014-04-05 ] | | | |  | 두부드레싱 샐러드 | 조회: 3922 | | | 두부드레싱 샐러드 재료 두부 1/2모, 양상추 5~6장, 비트 잎 3장, 방울토마토 4개, 간장 1큰술, 식초·설탕 1작은술씩, 포도씨유 적당량, 두부드레... | | | [ 깎꿍토끼 | 2014-04-05 ] | | | |  | 블루베리치즈 컵케이크 | 조회: 4901 | | | 재료 카스텔라 1조각, 크림치즈 150g, 설탕 2큰술, 달걀 2개, 전분가루·레몬즙 1큰술씩, 생크림 100cc, 블루베리 적당량, 블루베리크림(블루베리즙·설탕 2큰술씩... | | | [ 미야 | 2014-04-05 ] | | | |  | 갓김치 참치스크램블드에그 | 조회: 3703 | | | 갓김치 참치스크램블드에그 재료 갓김치 100g, 대파 1/2대, 양파 1/4개, 달걀 1개, 참치(통조림) 1캔, 밥 2공기, 참기름 1/2작은술, 소금·... | | | [ 쌈장소녀 | 2014-04-05 ] | | | |  | 밥 + 장아찌 + 연두부 된장소스 사발찜 | 조회: 4212 | | | 밥 + 장아찌 + 연두부 된장소스 사발찜 아침에 간단히 단백질을 섭취하기에 좋은 재료가 바로 두부예요. 특히 연두부는 부드럽고 소화가 잘 돼 아침 메뉴로 부담스럽지 않게 먹을... | | | [ ★…㉧Ħ플 ㉺㉧I | 2014-04-05 ] | | | |  | ♡대패삼겹살과 모둠쌈♡ | 조회: 4126 | | | ♡대패삼겹살과 모둠쌈♡필요한 재료 :삼겹살 800g, 고기양념(다진 마늘·고춧가루·청주 1큰술씩, 다진 양파 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩), 쌈야채 300g, ... | | | [ 사탕소녀 | 2014-04-05 ] | | | |
|
|
요리와 생활정보
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 
