요리와 생활정보

온라인 커뮤니티에 올라온 '오이 칼로리' 게시글이 이목을 집중시키고 있다.

최근 온라인 커뮤니티에는 '오이 칼로리'라는 제목으로 게시글이 올라왔다.

게시글에 따르면 4월 말부터 7월 말까지 제철인 오이는 100g 기준 9㎉로 칼로리가 매우 낮다.

또 수분이 95%가 들어있어 있어 포만감을 금방 느끼게 해 다이어트 식품으로 아주 좋다. 여기에 씹는 식감도 있어 허기를 달래고 기분을 좋게 하는 효과가 있다.

특히 오이에는 칼륨과 비타민 A·C, 포도당, 과당 등이 풍부하게 들어있다. 칼륨은 체내 노폐물과 중금속을 배출시키는 역할을 하며 비타민은 피부 건강을 좋게 하는 데 도움이 된다.

또 오이를 소주에 썰어 넣거나 과음 한 후 곱게 갈아 먹으면 숙취 해소에 좋은 것으로 알려졌다.

뉴스팀news@segye.com

ⓒ 세상을 보는 눈, 세계일보 & Segye.com