테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 647106  
정현정 조애니스트에게...조회 547944  
[전국] 무한리필 맛...조회 541937  
과일효소 만들기조회 488894  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 373631  
식욕을 촉진하는 포도주조회 368787  
한식요리 연구가 이종...조회 347720  
전자레인지와 식초로 ...조회 326671  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 322287  
실생활에 도움되는 상식조회 321033  

이전글 다음글 목록 

성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

글쓴이: 솜사탕  |  날짜: 2014-03-23 조회: 6102
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FRxGchI%3D&page=413   복사
성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단




성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
단호박전

두부를 넣은 담백한 단호박전

아이 영양간식으로도 좋은 단호박전

  • 난이도 하
  • 열량 250kcal
  • 가격대 5000원 이하
  • 조리시간1시간


성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단

단호박 30g ,
두부 40g, 피망 20g, 양파 20g, 실파5g, 달걀 1/5개, 밀가루, 마늘. 깨소금, 소금, 참기름



성장기 아이의 키와 몸매균형을 위한 건강 식단
  • 1. 단호박은 반으로 잘라 씨를 파내고 껍질을 벗겨 사방 1cm로 썬다.
  • 2. 피망과 양파는 손질한 후 사방 1cm로 썰고 두부는 물기를 꼭 짜서 잘게 으깬다.
  • 3. 단호박과 재료를 잘 섞어 달걀과 밀가루를 풀어 넣고 양념한 후 팬에 기름 둘러 지진다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515개
집안 블라인드 먼지 청소집안 블라인드 먼지 청소조회: 4378
먼지가 엉겨 붙은 블라인드를 걸레로 청소하려다 보면 걸레를 빨다가 시간을 다 보내기 십상이다. 따라서 블라인드를 닦을 때는 양손에 고무장갑을 끼고 그 위에 목장갑을 낀다. 일...
[ 초록샤인 | 2007-11-26 ]
냉장고 음식 장기간 보관법냉장고 음식 장기간 보관법조회: 4210
식빵, 떡 - 따뜻할 때 냉동실에 넣을 것 보통 뜨거운 상태로 넣으면 냉장 기능이 떨어지는 것으로 알고 있다. 하지만 식빵이나 떡은 따끈함이 남아 있을 때 냉동실에 넣어야 해...
[ 바람 | 2007-11-25 ]
변질된 우유는 왁스로변질된 우유는 왁스로조회: 4302
변질된 우유가 있으면 버리지 말고 구두나 마루를 닦는 왁스 대용으로 쓰면 된다. 먼저 구두의 먼지를 잘 털어 내고, 변질된 우유를 헝겊에 묻혀서 칠해 두었다가 마른 다음에 닦...
[ 시엘 | 2007-11-21 ]
플라스틱 그릇에 밴 냄새는 채소로플라스틱 그릇에 밴 냄새는 채소로조회: 4160
플라스틱 용기에 생선이나 김치를 담아 놓으면 냄새가 밴다. 한 번 밴 음식 냄새는 아무리씻어도 좀처럼 가시지 않는다. 이럴 때, 푸른 잎 채소를 잘게 썰어 그릇에 넣고 뚜껑을...
[ 맑음 | 2007-11-20 ]
싱크대 켜켜이 쌓인 묵은때를 제거싱크대 켜켜이 쌓인 묵은때를 제거조회: 4870
싱크대에 켜켜이 쌓인 묵은 때를 제거하려면? 먹다 남은 찻잎으로 청소를 하면 효과적. 녹차에는 지방을 제거하는 성분이 들어 있다. 차를 우려내고 남은 찻잎을 싱크대 ...
[ 별은이뽀 | 2007-11-13 ]
잠을 부르는 음식잠을 부르는 음식조회: 4333
마늘술 : 심한 피로가 원인일 때 좋다 마늘은 혈액의 흐름을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해서 잠이 잘 오게 하며 불면의 원인이 되는 심한 피로감을 없애 준다. 적당한 알코올 ...
[ 달 | 2007-11-11 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기