테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


요리와 생활정보

Home > 요리 > 테마요리 > 요리와 생활정보
요리와 생활정보
한 봄나물 고르기&깔...조회 540675  
정현정 조애니스트에게...조회 453040  
[전국] 무한리필 맛...조회 445082  
과일효소 만들기조회 397828  
장마땐 쌀통 안에 통...조회 302322  
식욕을 촉진하는 포도주조회 297303  
한식요리 연구가 이종...조회 278718  
전자레인지와 식초로 ...조회 256668  
냉장고 냄새 원인과 ...조회 255223  
실생활에 도움되는 상식조회 252494  

이전글 다음글 목록 

피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

글쓴이: 벤자민  |  날짜: 2011-03-04 조회: 4087
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=TUAYJQ%3D%3D&num=FxpJcA%3D%3D&page=11   복사

아보카도(Avocado)는 뭐에 쓰이고 어떻게 먹는 과일일까?

요즘은 시중에서도 흔히 보는 과일이지만,

아직도 아보카도가 뭐에 쓰이는지 몰라 사고 싶어도 못사는 사람들이 많은 것 같다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 껍질을 벗겨내면 아주 이쁜 초록과육이 모습을 드러내고, 맛은 밍밍한듯하면서도 고소하다.

씨앗은 매우 커서 어떤건 골프공 만큼이나 크다. 나는 껍질과 씨앗도 버리지않고 맛사지 용도로 쓴다.

 

아보카도는 멕시코 또는 미국 애리조나가 원산지인 열대과일인데,

과일중 가장 영양가가 높은 것으로 기네스북에 올라있다.

숲속의 버터라 불리지만, 식물성 지방이므로 콜레스트롤의 과잉섭취를 걱정할 필요는 없다.

 

그럼, 아보카도의 건강학적인 매력은 무엇일까?

조사한 바로는...

" 아보카도는 비타민 E가 풍부해, 노화방지와 피부에 탄력과 윤기를 준다".

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도의 기본, 과콰몰리 소스.

 

토마토와 함께 멕시칸 요리에 빠질수 없는 아보카도는

미국서는 과카몰리(Guacamole)를 만드는 과일로 가장 많이 알려져 있다.

과카몰리[Guacamole]아보카도로 만든 멕시코 딥소스(찍어 먹는 소스)로

 "아보카도소스" 라는 뜻이다.

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기
 

과카몰리는 주로 콘칩이나 천연 컬러 토틸라칩(Tortilla chips)과 함께 서빙하는 소스이다.

 

멕시칸 레스토랑에서 음식을기다리는 동안, 서비스로 서빙되는, 콘칩의 딥소스에는

토마토로 만든 살사소스와 아보카도로 만든 과콰몰리가 있는데,

살사소스가 공장에서 병으로 나온다면,

과콰몰리는 특성상, 직접 바로 만들어야 하는것이므로

공짜로 나오는 살사소스에 비해 과콰몰리는 추가비용을 주어야 한다.

그러나, 이 과콰몰리는 주문한 거의 모든 멕시칸 요리에 딸려 나오기는 하므로,

그만큼 멕시칸 요리에서는 약방의 감초처럼 빠지지 않는 중요한 요소이다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

아보카도는 초밥이나, 볶음밥에 생과일 그대로 곁들이기도 한다.

 

 


피부를 위해 먹는 아보카도 기본, 과콰몰리 만들기

한국인 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리~( 만들기는 아래 설명)

 

 

아보카도를 보긴했지만, 어떻게 먹는지 몰라 못산 사람들이라면?

우리 입맛에도 맞고, 쉽고 쓰임새 많은 과카몰리를 한번 만들어 보면 어떨까?

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,515
오징어 데리야키석쇠구이오징어 데리야키석쇠구이조회: 6518
오징어 데리야키석쇠구이재료오징어 1마리, 관자 1개, 표고버섯 2개, 청피망·홍피망 1/3개씩, 브로콜리 1/3송이, 칵테일새우 4마리, 숙주 80g, 새싹채소 한 줌, 식...
[ 바람 | 2014-05-02 ]
Fanstic MeringueFanstic Meringue조회: 6147
달걀흰자를 저으면 새로운 구조가 창조된다. 달콤한 달걀 거품 ‘머랭’의 환상적인 쿠킹 매커니즘. 달걀흰자에서 머랭이 창조되기까지… 달걀을 거품기로 저으면 새하얀...
[ 안나 | 2014-04-28 ]
봄이 내려앉은 식탁봄이 내려앉은 식탁조회: 6309
이번 시즌에는 담담하고 은은한 컬러와 패턴으로 우아하게 식탁을 연출할 수 있는 테이블웨어가 다양하게 출시되었다. 식탁을 봄빛으로 향긋하게 채워줄 신상 그릇 리스트.

...

[ 꿈과희망 | 2014-04-23 ]
아이디어가 돋보이는 피크닉 용품아이디어가 돋보이는 피크닉 용품조회: 5609
나들이 용품은 기능성과 더불어 휴대가 간편할수록 돋보이는 법. 야외에서 더욱 유용한 아이디어 상품 9가지. 1. 벨크로 처리된 양 끈을 유모차 손잡이에 고정하면 간편하게 외...
[ 크리스 | 2014-04-23 ]
전통 음식 연구가 박서란의 맛있는 계절 밥상, 봄나물과 해산물로전통 음식 연구가 박서란의 맛있는 계절 밥상,...조회: 5931
입맛 없고 나른한 계절, 한창 물오른 해산물로 바다 향 가득한 밥상을 차려보자. 봄나물로 만든 반찬 몇 가지만 곁들이면 기운을 돋우는 두둑한 한 상이 완성된다.

<...

[ 츠유 | 2014-04-23 ]
알이 꽉 찬 4월의 꽃게알이 꽉 찬 4월의 꽃게조회: 5937
월 산란기의 꽃게는 찜통에 찌기만 해도 맛있지만, 손질법을 몰라 못해 먹는다고요!?한번 알고 나면 간단한 꽃게 손질법!이밥차에서 아주 자세히 알려드릴게요. 1. 칫솔로 구석...
[ 검은건담 | 2014-04-21 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기