 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 최고 맛집을 찾아라 |
최고 맛집을 찾아라
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
딸기 칼로리는 27kcal..하루에 10개 섭취가 적당 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wNNEIrVD9NNA%3D%3D&num=FR9LeBY%3D&page=160
|
||
딸기 칼로리는 27kcal..하루에 10개 섭취가 적당
딸기 칼로리는 과일 중에서 낮은 편에 속한다. 딸기 칼로리는 100g 기준 27kcal로 포도(60kcal)나 사과(57kcal), 키위(54kcal), 배(51kcal) 등보다 훨씬 낮다. 따라서 다이어트를 하고 있다면 칼로리 낮은 딸기가 부담없이 먹기 좋다. 그렇다면 딸기의 하루 적정 섭취량은 얼마일까? 대한영양사협회는 딸기의 1회 적정 섭취량을 10개로 제한했으며, 하루에 2번 이상 섭취하지 말 것을 권장하고 있다. 이유는 딸기에 함유된 과당이 혈당을 급격하게 올려 당뇨병과 지방간 같은 질환에 노출될 수 있기 때문이다.
↑ [헬스조선]딸기 칼로리/사진=조선일보 DB | - Copyrights 헬스조선 & HEALTHCHOSUN.COM, 무단 전재 및 재배포 금지 - |
| |
| 총 게시글 1,385개 |
 | 맛있다는 빵집의 베스트셀러 | 조회: 11371 |
| 오봉 팽 맛있는 빵과 손님들에게 친절한 서비스로 유명한 오봉 팽은 베이글, 머핀, 샌드위치, 커피 등을 판매하는 정통 베이커리 카페. 아침부터 신선하고 고소한 빵 냄새가... | ||
| [ 아카시아 | 2009-10-29 ] | ||
 | 맛품평 백화점 즉석김치 | 조회: 11190 |
| shinsegae조선 호텔 김치, 보쌈김치 조선호텔 김치는 마니아층이 따로 있을 정도다. 특히 배, 밤, 표고버섯, 대추, 낙지 등을 넣어 푸짐하게 싼 보쌈김치는 외국인 들에... | ||
| [ 청아 | 2009-10-28 ] | ||
 | 메멜꽃 필 무렵봉평메밀막국수 | 조회: 13161 |
| 살얼음 동동 떠 있는 시원한 국물에 목구멍을 후루룩 넘어가는 국수가 생각나는 뜨거운 여름, 그중에서도 메밀 향이 입 안에 감도는 시원한 메밀국수가 제격이다. 잊을 수 없는 그... | ||
| [ 루베트 | 2009-10-27 ] | ||
 | Open your azit | 조회: 12049 |
| 아지트 라는 것은 개인적이고 비밀스러운 의미를 함축하고 있지만, 혼자 있어도 외롭지 않고 여럿이 함께하면 더욱 따스해지는 공간이 있기에 소개한다. 유달리 한적한 동네 속에 숨... | ||
| [ 애니랜드 | 2009-10-25 ] | ||
 | 맛좋고 건강에도 좋은 테이크아웃 식당 | 조회: 12205 |
| 모처럼의 봄나들이를 계획했다면 도시락으로 특별한 메뉴를 준비해보자. 주변을 살펴보면색다른 메뉴를 테이크아웃할 수있는 식당도 많으니 기대해도 좋다. 가족이 모두 즐거워지는 맛있... | ||
| [ 어린늑대 | 2009-10-23 ] | ||
 | 가을을 느끼는 지적인 와인바 | 조회: 11810 |
| 입 안에는 쌉싸래한 와인의 잔향이 남았고, 가슴은 문학과 예술의 감성으로 충만해졌다. 지금 소개하는 4곳의 와인 바를 다녀온 에디터의 한 줄 감상이다. 서늘한 가을바람이 마음... | ||
| [ 포레스트 | 2009-10-22 ] | ||
  151 152 153 154 155 156 157 158 159 160   |
 |
