테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 454174  
꽈리고추찜조회 418598  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 417720  
새우야채볶음조회 407093  
일주일의 여유! 우리...조회 406693  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 386880  
[오리날개구이]두가지...조회 383979  
가죽나물장아찌조회 322709  
콩비지 완자 스파게티조회 284638  
부추 콩나나물밥조회 281050  

이전글 다음글 목록 

적양파 간장구이

글쓴이: 편지  |  날짜: 2012-10-15 조회: 5979
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5GcRU%3D&page=135   복사



적양파 간장구이

 

적양파 간장구이


재료
적양파 2개, 간장·올리고당 2큰술씩, 검은깨·참깨·올리브유·참기름 약간씩

만들기

1 적양파는 껍질을 벗겨 굵게 썬 뒤 팬에 올리브유를 두르고 볶는다.
2 ①에 간장과 올리고당을 넣고 약한 불에 조린 뒤 검은깨와 참깨, 참기름을 넣어 좀 더 조린다.


해조류

미역이나 다시마 같은 해조류에 함유된 알긴산과 라미닌은 심장병은 물론 뇌졸중, 비만 등의 성인병을 예방한다. 특히 미역의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 혈중콜레스테롤의 산화를 막아 혈관을 강화해 심장 질환에 탁월한 효과가 있으며, 해조류에 풍부하게 함유된 수용성 식이섬유 또한 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시켜 심장 질환 예방에 좋다.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2282하와이안 우엉 라이스 로코모코월하12-04-208793
2281부산식 고갈비구이큐트천사12-04-208471
2280오징어 콩나물 겨자채포레스트12-04-208639
2279들깨 미역국블루베리12-04-208707
2278임연수어튀김 부추무침하늘12-04-208439
2277파래자반볶음진달래12-04-208396
2276양배추 두부 된장국쏘이12-04-208356
2275갈치 단호박 매운 조림깎꿍토끼12-04-208199
2274유자소스 고춧잎나물햇살12-04-208135
2273어묵 피망볶음레인12-04-208039
2272꽁치 김치찌개크티12-04-207903
2271감자 고추잡채초록나무12-04-207885
2270브로콜리 두부무침윈디12-04-207901
2269채소새우죽밥라일락12-04-179403
2268닭고기데리야키마늘찜천칭자리12-04-178960

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기