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고등어커틀릿볼

글쓴이: 허브  |  날짜: 2012-11-01 조회: 7774
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5HdBo%3D&page=151   복사
고등어커틀릿볼

재료

고등어 ½마리, 우유 ⅔컵, 청피망·홍피망·양파 ⅛개씩, 소금·밀가루·빵가루 약간씩, 달걀 1개, 식용유 적당량

1고등어는 깨끗이 씻어 우유에 30분 정도 담가둔다.

2 채소는 곱게 다져 소금으로 간한다.

3 ①의 고등어를 찜기에 넣어 15~20분간 쪄낸 다음 살만 발라서 ②의 채소와 고루 섞는다.

4 ③의 반죽을 지름 2cm 크기로 동그랗게 빚어 밀가루, 달걀, 빵가루 순으로 묻힌다.

5 팬에 식용유를 넉넉하게 두르고 ④를 노릇하게 튀긴다.
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