 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=140
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2207 | 닭가슴살 브로콜리 파피요트 | 크티 | 12-04-02 | 5960 |
| 2206 | 대구살 배추 청주찜 | 아델리 | 12-04-02 | 5991 |
| 2205 | 대파향의 중화풍 우럭찜 | 아이 | 12-04-02 | 5795 |
| 2204 | 화이트와인 풍미의 바지락 채소찜 | 루시엘 | 12-04-02 | 5829 |
| 2203 | 치즈를 올린 감자와 양파찜 | 편지 | 12-04-02 | 5566 |
| 2202 | 고추기름소스의 청경채 표고찜 | koendi | 12-04-02 | 5665 |
| 2201 | 피시소스의 흰콩과 껍질콩찜 | 쌈장소녀 | 12-04-02 | 5868 |
| 2200 | 오징어통구이 | 슬픈이별 | 12-03-27 | 6886 |
| 2199 | 콩 옥수수 버터구이 | 베베 | 12-03-27 | 6400 |
| 2198 | 파프리카마리네이드 | 포레스트 | 12-03-27 | 6354 |
| 2197 | 레드와인 베이비립 | 하레 | 12-03-27 | 6276 |
| 2196 | 시금치 에그샐러드 | 아이 | 12-03-27 | 6052 |
| 2195 | 어니언 갈릭구이 | 아이 | 12-03-27 | 6094 |
| 2194 | 초스피드 5분 냉국 2010-07-06 | 슬픈이별 | 12-03-26 | 6795 |
| 2193 | 노란 단무지 | 블랙엔틱 | 12-03-26 | 6603 |
  131 132 133 134 135 136 137 138 139 140   |
 |
