 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
고구마 & 옥수수 영양밥 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5KeBs%3D&page=87
|
||
| 태음인은 변비가 생기기 쉬운 체질로 껍질 부분에 섬유질이 많은 고구마가 이를 예방한다. 여기에 다른 곡류에 비해 칼로리가 낮고 피부 노화와 변비 방지 효과가 있는 옥수수를 함께 섭취하면 효과는 두배가 된다는 사실. 재료 쌀 2컵, 고구마 1개, 옥수수 알 1컵, 물 3컵, 소금 약간 만들기 1 쌀은 잘 씻어 30분 정도 불린 뒤 체에 밭친다. 2 고구마는 껍질째 잘 씻어 동그랗게 썰고, 옥수수 알은 잘 씻어 물기를 제거한다. 3 냄비에 쌀과 고구마, 옥수수를 고루 섞어 담고 소금을 약간 넣은 물을 부어 밥을 짓는다.
|
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 3002 | 돌산 갓김치 | 민들레 | 12-11-29 | 1851 |
| 3001 | 알타리동치미 | 스텔라걸스 | 12-11-29 | 1762 |
| 3000 | 파김치 | 물방울 | 12-11-29 | 1592 |
| 2999 | 양배추 깻잎김치 | 달 | 12-11-29 | 1619 |
| 2998 | 더덕김치 | 어린늑대 | 12-11-29 | 1526 |
| 2997 | 양파김치 | 앙큼꼬마 | 12-11-29 | 1441 |
| 2996 | 풋고추김치 | 앙큼꼬마 | 12-11-29 | 1819 |
| 2995 | 고구마 치즈 오븐 구이 | 스위트 | 12-11-29 | 1760 |
| 2994 | 용봉탕 | koendi | 12-11-29 | 1399 |
| 2993 | 조랭이떡 호박 범벅 | 완두콩 | 12-11-29 | 1380 |
| 2992 | 토마토 두부 샐러드 | 앙큼꼬마 | 12-11-29 | 1154 |
| 2991 | 녹차 잣국수 | 윈디 | 12-11-29 | 1097 |
| 2990 | 쑥 새우 완자탕 | 라일락 | 12-11-29 | 1021 |
| 2989 | 닭곰탕전골 | 애니랜드 | 12-11-29 | 1039 |
| 2988 | 김장아찌 | 크리스탈 | 12-11-24 | 2610 |
  81 82 83 84 85 86 87 88 89 90   |
 |
