테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 373536  
꽈리고추찜조회 354616  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 340187  
일주일의 여유! 우리...조회 335968  
새우야채볶음조회 331943  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 311729  
[오리날개구이]두가지...조회 305277  
가죽나물장아찌조회 265247  
콩비지 완자 스파게티조회 232658  
부추 콩나나물밥조회 230222  

이전글 다음글 목록 

고구마튀김채소샐러드

글쓴이: 안나  |  날짜: 2012-08-20 조회: 2420
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=Eh5MeRs%3D&page=133   복사
고구마튀김에 아삭한 파프리카와 비타민 가득한 채소가 어우러진 고구마튀김채소샐러드. 두부검은깨드레싱을 곁들여 고소함을 더했다.






고구마튀김채소샐러드

 

재료
고구마튀김 10개, 미니파프리카(빨강·주황·노랑) 2개씩, 그린비타민·어린잎채소 ½컵, 포도씨유 약간

두부검은깨드레싱

두부 1/5모, 호두 5개, 올리고당·물 2큰술씩, 식초 1½큰술, 검은깨 1큰술, 소금 약간

1 고구마튀김은 기름기 없는 팬에서 데운 뒤 반으로 자른다.

2 미니파프리카는 1cm 두께로 썰어 기름을 두른 달군 팬에 살짝 볶아낸다.

3 그린비타민과 어린잎채소는 흐르는 물에 씻고 체에 밭쳐 물기를 제거한다.

4 두부는 끓는 물에 살짝 데치고 나머지 드레싱 재료와 함께 블렌더에 곱게 간다.

5 접시에 고구마튀김과 준비한 채소를 먹음직스럽게 담고 두부검은깨드레싱을 곁들여낸다.

 

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
2312닭살감자전슬픈이별12-05-043116
2311콩국수바람12-04-303323
2310콩전꿈과희망12-04-302704
2309콩탕비올레트12-04-302756
2308전복 아스파라거스스테이크후루룩소녀12-04-283341
2307햄버거스테이크츠키12-04-282865
2306베이컨으로 감싼 로스트 포크 스테이크말괄랑이12-04-282710
2305발사믹소스 쇠고기 안심스테이크된장소녀12-04-282613
2304허브소스 닭 안심스테이크까꿍12-04-282573
2303머스터드 & 메이플소스 연어스테이크포레스트12-04-282655
2302신선한 채소로 시작하는 월요일 [봄동비빔밥]아라12-04-272884
2301영양 가득한 화요일 [버섯두부솥밥]츠키12-04-272708
2300부드러운 수요일 [김치해물죽밥]편지12-04-272540
2299원기충전, 목요일 [순두부국밥]초록나무12-04-272579
2298추억의 맛, 금요일 [달래양념 달걀프라이밥크리스12-04-272625

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기