테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 404486  
꽈리고추찜조회 379926  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 369154  
일주일의 여유! 우리...조회 363483  
새우야채볶음조회 360793  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 341120  
[오리날개구이]두가지...조회 336484  
가죽나물장아찌조회 287380  
콩비지 완자 스파게티조회 252897  
부추 콩나나물밥조회 249905  

이전글 다음글 목록 

해물 굴소스 철판 볶음

글쓴이: 사랑  |  날짜: 2013-02-19 조회: 4211
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFJdBY%3D&page=82   복사
 

해물 굴소스 철판 볶음 해물 굴소스 철판 볶음

재료
오징어 1마리, 새우(중하) 6마리, 꼴뚜기 4마리, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 대파 ½뿌리, 마른 표고버섯 3장, 양배추잎 1장, 마늘 3쪽, 참기름·소금·식용유 약간씩
볶음 굴소스
굴소스 2큰술, 청주 1큰술, 설탕 ½큰술, 생강즙 1작은술, 고운 고춧가루 1작은술, 다진 양파 4큰술, 참기름 1작은술, 후춧가루 약간

만드는 법
① 오징어 손질하기 오징어는 배를 갈라 다리와 내장을 발라내고 연골뼈를 떼어낸 후 껍질을 마른 행주로 잡아당겨 벗긴 후 물로 씻는다.
② 오징어 안쪽에 칼집 넣기 깨끗이 손질한 오징어는 안쪽에 원하는 모양대로 칼집을 넣어 3×4cm 크기로 썰고, 다리는 내장과 먹물 부위를 잘라내고 칼날로 긁어 씻어 알맞은 길이로 썬다.
③ 새우와 꼴뚜기 손질하기 새우는 등 쪽의 내장을 이쑤시개로 빼내고 껍질을 벗긴다. 꼴뚜기는 머리를 뒤집어 내장을 빼내고 다리 쪽의 눈을 떼어낸 후 소금을 뿌려 비벼 씻는다.
④ 채소 썰기 풋고추와 붉은 고추는 어슷하게 썰어 씨를 털어내고, 대파는 5cm 길이로 잘라 반으로 쪼개어 썬다. 마늘은 저며 썰고, 양배추는 3×4cm 크기로 큼직하게 썬다. 표고버섯은 미지근한 물에 불렸다가 기둥을 잘라내고 갓만 얇게 저며 썬다.
⑤ 향신채 볶다가 굴소스 넣기 오목한 팬에 식용유를 두르고 저며 썬 마늘과 어슷썬 붉은 고추를 넣어 볶다가 분량대로 섞어 만든 볶음 굴소스를 넣어 끓인다.
⑥ 준비한 해물과 채소 넣어 볶기 굴소스가 바글바글 끓으면 손질한 새우, 꼴뚜기, 오징어를 넣어 볶다가 준비해 둔 채소와 표고버섯을 넣고 볶아 간을 맞추고 참기름을 두른 후 담아낸다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3077다진 쇠고기 우엉말이 조림물방울12-12-103703
3076쇠고기 고추 산적아픈마음12-12-103381
3075코다리 엿장 조림어린새싹12-12-103637
3074머시멜로 아이스크림파르페청아12-12-103652
3073초코시럽 바나나튀김헤르시12-12-103525
3072크림치즈 바닐라 컵케이크햇살12-12-103271
3071크림치즈 바닐라 컵케이크미레아12-12-103233
3070불고기꼬치하얀세상12-12-103129
3069허브 미트볼민들레12-12-103389
3068망고라씨12-12-103334
3067명란젓달걀말이★…믿는 ㉠ㅓ㉧f12-12-075389
3066꽁치토마토브루스케타벤자민12-12-074479
3065크림치즈볼큐트천사12-12-074197
3064대추베이컨말이까꿍12-12-074037
3063우동샐러드민들레12-12-073940

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기