테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 422855  
꽈리고추찜조회 393523  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 384987  
일주일의 여유! 우리...조회 378050  
새우야채볶음조회 376114  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 357171  
[오리날개구이]두가지...조회 354627  
가죽나물장아찌조회 299691  
콩비지 완자 스파게티조회 263737  
부추 콩나나물밥조회 260443  

이전글 다음글 목록 

해물 굴소스 철판 볶음

글쓴이: 사랑  |  날짜: 2013-02-19 조회: 4942
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhFJdBY%3D&page=84   복사
 

해물 굴소스 철판 볶음 해물 굴소스 철판 볶음

재료
오징어 1마리, 새우(중하) 6마리, 꼴뚜기 4마리, 풋고추·붉은 고추 1개씩, 대파 ½뿌리, 마른 표고버섯 3장, 양배추잎 1장, 마늘 3쪽, 참기름·소금·식용유 약간씩
볶음 굴소스
굴소스 2큰술, 청주 1큰술, 설탕 ½큰술, 생강즙 1작은술, 고운 고춧가루 1작은술, 다진 양파 4큰술, 참기름 1작은술, 후춧가루 약간

만드는 법
① 오징어 손질하기 오징어는 배를 갈라 다리와 내장을 발라내고 연골뼈를 떼어낸 후 껍질을 마른 행주로 잡아당겨 벗긴 후 물로 씻는다.
② 오징어 안쪽에 칼집 넣기 깨끗이 손질한 오징어는 안쪽에 원하는 모양대로 칼집을 넣어 3×4cm 크기로 썰고, 다리는 내장과 먹물 부위를 잘라내고 칼날로 긁어 씻어 알맞은 길이로 썬다.
③ 새우와 꼴뚜기 손질하기 새우는 등 쪽의 내장을 이쑤시개로 빼내고 껍질을 벗긴다. 꼴뚜기는 머리를 뒤집어 내장을 빼내고 다리 쪽의 눈을 떼어낸 후 소금을 뿌려 비벼 씻는다.
④ 채소 썰기 풋고추와 붉은 고추는 어슷하게 썰어 씨를 털어내고, 대파는 5cm 길이로 잘라 반으로 쪼개어 썬다. 마늘은 저며 썰고, 양배추는 3×4cm 크기로 큼직하게 썬다. 표고버섯은 미지근한 물에 불렸다가 기둥을 잘라내고 갓만 얇게 저며 썬다.
⑤ 향신채 볶다가 굴소스 넣기 오목한 팬에 식용유를 두르고 저며 썬 마늘과 어슷썬 붉은 고추를 넣어 볶다가 분량대로 섞어 만든 볶음 굴소스를 넣어 끓인다.
⑥ 준비한 해물과 채소 넣어 볶기 굴소스가 바글바글 끓으면 손질한 새우, 꼴뚜기, 오징어를 넣어 볶다가 준비해 둔 채소와 표고버섯을 넣고 볶아 간을 맞추고 참기름을 두른 후 담아낸다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 4,292
No.제목글쓴이작성일조회
3047감자국물방울12-12-064495
3046조개국말괄랑이12-12-064420
3045무국스마일12-12-064382
3044딸기 로마노프블랙엔틱12-12-056531
3043호박수프미레아12-12-055574
3042아스파라거스 베이컨구이★…㉧Ħ플 ㉺㉧I12-12-055182
3041코코뱅레인12-12-055019
3040토르티아 미니 피자백설공주12-12-054800
3039닭봉조림슬픈세월12-12-054764
3038애플 & 레몬펀치루베트12-12-054610
3037리코타치즈 홍초 과일샐러드다크엔젤12-12-054577
3036볶음밥을 곁들인 메로구이단풍잎12-12-054505
3035양파튀김윈디12-12-054425
3034청양고추드레싱 석화루베트12-12-054584
3033레몬드레싱 카프레제샐러드비올레트12-12-054368

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기