 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요 |
레시피가 궁금해요
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
야식으로 좋은 콩 요리 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=EhxJcBM%3D&page=147
|
||
야식으로 좋은 콩 요리
콩 요리로 하루를 꾸미는 식탁,
재료;불린완두콩2컵,참깨5큰술,불린쌀200g,소금약간,물 냄비에 콩을 담고 물을 자작하게 부어 삶으세요. 끓어오르면 콩을 꺼내서 씹어보아 비린내가 나지않게 찬물에 헹구세요. 콩에 참깨와 물1컵을 섞어서 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 고운채에 받쳐 거른후 ~ 냄비에 불린쌀을 담고 콩물을 넉넉히 붓고 끓이세요. 일단 끓기 시작하면 약한 불에서 저어가며 부드럽게 끓이세요.간은 소금으로 맞춰주면 완성! 풍부한 영양을 갖춘 콩 요리 아이 어른 할것없이 건강간식 두유 만들었어요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 치료에도 좋습니다. 콩에 들어있는 레시틴은 치매 예방에도 효과적, 콩 단백질은 뼈를 보호해 골다공증을 예방해 줍니다. |
| |
| 총 게시글 4,292개 |
| No. | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 |
| 2102 | 대파콩나물김치 | 햇님 | 12-03-05 | 2440 |
| 2101 | 부추양파김치 | 아라 | 12-03-05 | 2543 |
| 2100 | 홈메이드 치즈 | 비애 | 12-03-05 | 2276 |
| 2099 | 홈메이드 치즈로 만든 티라미수 | 별은이뽀 | 12-03-05 | 2387 |
| 2098 | 세 가지 맛의 토핑 | 미레아 | 12-03-05 | 2191 |
| 2097 | 교토의 명물, 100년 전통의 구운 떡 | 햇살 | 12-03-05 | 2348 |
| 2096 | 만두당면부추탕 | 개나리 | 12-03-05 | 2192 |
| 2095 | 맑은콩나물국 | 완두콩 | 12-03-02 | 3120 |
| 2094 | 우거지된장나물 | 아이리스 | 12-03-02 | 2418 |
| 2093 | 두부구이와 양념장 | 어린새싹 | 12-03-02 | 2272 |
| 2092 | 연근조림 | 아델리 | 12-03-02 | 2242 |
| 2091 | 삼색샌드위치 | 백설공주 | 12-03-02 | 2198 |
| 2090 | 독일식 소시지구이 | 크티 | 12-03-02 | 2118 |
| 2089 | 바나나셰이크 | 고추장소녀 | 12-03-02 | 2090 |
| 2088 | 과일을 넣은 시리얼두유 | 크티 | 12-03-02 | 2195 |
  141 142 143 144 145 146 147 148 149 150   |
 |
