테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


레시피가 궁금해요

Home > 요리 > 유용한 요리정보 > 레시피가 궁금해요
레시피가 궁금해요
[펜션요리_파티음식]...조회 455135  
꽈리고추찜조회 419254  
쇠고기 꼬치 덮밥조회 418712  
새우야채볶음조회 407918  
일주일의 여유! 우리...조회 407547  
+ 어묵볶음 : 젤 ...조회 387688  
[오리날개구이]두가지...조회 384805  
가죽나물장아찌조회 323265  
콩비지 완자 스파게티조회 285197  
부추 콩나나물밥조회 281675  

이전글 다음글 목록 

마 오코노미야키

글쓴이: 니브  |  날짜: 2014-04-15 조회: 7701
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=U0wdKVM7&num=FR9IdxU%3D&page=44   복사


마 오코노미야키
마 오코노미야키

일본식 건강 빈대떡

우리나라에 부침개가 있다면 일본에는 오코노미야키가 있다! 마를 넣어 만든 퓨전 오코노미야키.

  • 난이도
  • 열량 260kcal
  • 가격대 3만원 이하
  • 조리시간1시간


마 오코노미야키

마 1개 ,
양배추 100g, 전분(감자 또는 옥수수) 1/4컵, 달걀 1/2개, 베이컨 50g, 가다랑어포 1컵, 식용유 적당량, 소금·후춧가루·마요네즈 약간씩, 오코노미소스(돈가스소스 1/4컵, 우스터소스 1작은술, 가다랑어포·레몬즙 약간씩)



마 오코노미야키
  • 1. 물 1컵을 끓인 뒤 가다랑어포 1/2컵을 5분 정도 담갔다 체에 걸러 가다랑어포 육수를 만든다.
  • 2. 마는 껍질을 벗겨 반은 채를 썰고 반은 강판에 간다.
  • 3. 양배추는 두툼하게 채 썰고, 베이컨은 4cm 크기로 자른다.
  • 4. 볼에 마와 양배추, 달걀, 전분, ①의 가다랑어포 육수 1/3컵을 넣고 반죽한 뒤 소금, 후춧가루로 간한다. 물 대신 가다랑어포 육수를 이용하면 맛이 훨씬 깊어진다.
  • 5. 팬에 식용유를 두르고 베이컨→반죽→베이컨→반죽 순으로 얹는다. 한 면을 노릇하게 구운 뒤 뒤집어서 마저 굽는다.
  • 6. 남은 가다랑어포 육수에 돈가스소스, 우스터소스를 넣고 한소끔 끓인다. 레몬즙을 약간 넣어 소스를 완성한다.
  • 7. ⑤를 접시에 담고 오코노미소스와 마요네즈를 뿌린 뒤 가다랑어포 1/2컵을 적당량 올린다.


    마 오코노미야키

    마는 믹서에 간 것과 채 썬 것을 한데 섞어서 만들면 먹을 때마다 사각사각 씹히는 맛이 느껴져 식감이 좋다. 반죽할 때 맹물 대신 가다랑어포 육수를 넣으면 맛이 훨씬 깊어진다.


    마 오코노미야키
    이전글 다음글 목록 

    총 게시글 4,292
    No.제목글쓴이작성일조회
    3647두유 오레오 아이스크림13-08-214192
    3646녹차 두유 아이스크림포시13-08-214088
    3645두유 피스타치오 아이스크림베베13-08-214172
    3644두유 아이스크림 베이스고추장소녀13-08-214023
    3643시트러스소다헤루에13-08-213768
    3642오미자탄산수구사일생13-08-213935
    3641애플탄산수고추장소녀13-08-213810
    3640매실탄산수허브13-08-213875
    3639아이리시 소다앙큼꼬마13-08-213889
    3638김치 비빔 칼국수초록나무13-08-124001
    3637오이 미역 냉쌀국수들바람13-08-123943
    3636.레몬 베이비 채소 버섯 비빔국수파란눈물13-08-123802
    3635파인애플 차돌 냉국수네스다13-08-123966
    3634황태포 골뱅이 비빔 소면앙큼꼬마13-08-123980
    3633두부 김치말이 국수고추장소녀13-08-124381

    검색

     돼지고기 김치찌게
     달콤한 고구마크로켓
     스트레스풀리는 화끈매운낙지
     길거리 토스트 만들기
     자취생이 좋아하는 저...
     싱글인 여동생을 위해...
     선물용 약식케익
     웰빙 새싹두부샐러드
     바삭바삭 맛있는 고구...
     고마운 밑반찬 어묵볶음.
    무료문자
    ★담배 피우는 사람에게 ...
    피부에 좋은 음식
    눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
    사골 끓이는 법
    생생한 색깔의 과일도시락 만들기
    맥주에 대한 지식
    직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
    전문가에게 배운 수육 맛있게...
    하루동안 열지 않기