감자볼 마요네즈 튀김>
글쓴이: 아침 | 날짜: 2013-02-08
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감자볼 마요네즈 튀김>
시판 식품으로 만드는 우리아이 영양간식 * 열량: 230kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 하 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 감자볼 2컵 , 브로콜리 100g, 아몬드 슬라이스 2큰술, 튀김기름 적당량, 마요네즈소스(마요네즈 3큰술, 우유 2큰술, 설탕 1큰술) * 조리법 1. 감자볼은 160℃의 튀김기름에 넣어 노릇하게 튀겨낸다. 2. 감자볼의 기름기를 키친타월로 빼낸다. 3. 브로콜리는 작게 잘라 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데친다. 4. 아무것도 두르지 않은 팬에 분량의 마요네즈소스 재료를 넣고 중간 불에서 끓인다. 5. 마요네즈소스가 투명하게 변하면 감자볼과 브로콜리를 넣고 버무린 후 아몬드 슬라이스를 뿌린다.
밥보다 든든한, 크리스피 포테이토 팬케익 조회: 13885 + 밥보다 든든한, 크리스피 포테이토 팬케익재료 : 감자 2개, 계란 1개, 우유 1큰술, 소금 후추 식용유 약간씩1. 감자를 얇게 채썰어서 준비한다.2. 감자에 소금과 후추... [ 어린늑대 | 2008-12-02 ] 야채 돼지고기 롤 조회: 14282 재료 : 돼지고기 전지or후지살500g,홍당무 50g, 양파 1/2개, 깻잎7장,표고버섯 80g. ... [ 비단고래 | 2008-12-01 ] 꿀, 블루베리 잼 곁들인 와플 조회: 14164 ◆재료 (4인분) : 계란 3ea, 박력분 100g, 설탕 22g, 소금 3g, 우유 60ml, 버터 48g, 민트 잎 1pc, 메이플 시럽 30g, 블루베리 잼 30g ... [ 물방울 | 2008-12-01 ] 고구마요리 고구마 피자!! 조회: 14686 고구마로스티고구마 2개, 빵가루 1컵, 올리브유 ⅓컵, 소금 2작은술, 파슬리 가루 1큰술 1 _고구마는 깨끗이 씻어 껍질째 2㎝ 두께로 둥근 모양을 살려 썰고 소금... [ 스마일 | 2008-11-28 ] 쌀국수 해물볶음면 조회: 14503 오늘 저녁에는 얼마 전에 남편과 먹었던 월남쌀국수 볶음면을 표절해 보았답니다.^^음.. 조금 별로더라구요. 기름에 지글지글 볶아야 하는데, 칼로리를 줄이려고물 반, 올리브유 ... [ 슬픈세월 | 2008-11-27 ] 고구마 야채빵 조회: 14182 야채와 고구마를 넣고 빵을 구워보았어요...^^ 재료 : 옥수수식빵믹스 1봉지, 물 170cc 야채(파프리카, 청피망, 당근 약간씩)속재료 : 고구마 큰 것 2개, 호두 다진... [ 츠키나 | 2008-11-27 ]
맛있는 간식요리
* 열량: 230kcal 
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