맛있는 간식요리

다시마채무침

오늘 소개할 요리는

쫌 거슥하지만

변비에 좋은

다시마채 무침입니다.ㅎㅎㅎ

 재 료

염장다시마채300g, 청홍고추 각 2개, 액젓2, 간장1, 설탕2/1, 올리고당2/1, 다진마늘조금

들기름 2/1, 통깨 조금

*염장 다시마는 소금기가 빠질때까지 중간중간 물을 갈아가며 1시간 정도 담궈두세요.

  소금기를 뺀 다시마채의 물기를 꼭 짠후...

나머지 재료를 넣고  무쳐주시기만 하면...

완성~~~

넘 간단하죠???

눈치채셨겠지만

저같이 변비와 다욧이 필요한 분들께

고마운 반찬이랍니다.ㅋㅋㅋ

굳이 변비예방차원이 아니래도...

예전에 학교 다닐때 배웠던 것처럼

다시마엔 요오드란 성분이 풍부해

우리몸속 피를 맑게 해주는

고마운 음식이기도 하구여~~~

다시마는 주로 국물내기용도라

국물만 우려내고

버리기 쉬운데...

염장다시마채를 이용하여

이렇게 함 드셔보세요.