테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 523632  
피자토스트조회 521294  
나들이도시락으로 좋은...조회 507429  
영화관 나초 부럽지 ...조회 462652  
오징어덮밥~~조회 433379  
핫케이크 가루로 롤케...조회 403231  
쫀득함의 최강자 미니...조회 388668  
브런치 만들기조회 338236  
어니언링조회 316470  
간편한 야식 치즈 떡...조회 312079  

이전글 다음글 목록 

쌀가루 참치 옥수수전

글쓴이: ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f  |  날짜: 2014-04-02 조회: 8275
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FR9MchI%3D&page=229   복사

◆ 너만 있으면 돼, 일품요리!

느끼한 튀김 요리도 쌀가루와 채소면 담백한 맛의 건강 요리로 거듭난다. 반찬, 간식, 디저트 메뉴로 무한하게 활용 가능한 쌀가루로 만든 일품요리.


쌀가루 참치 옥수수전

 

쌀가루 참치 옥수수전

재료
쌀가루 ½컵, 참치 1캔, 옥수수 ½캔, 양파·초록 피망·붉은 피망 ½개씩, 달걀 2개, 소금·후춧가루 약간씩, 기름 적당량

1 양파와 피망은 0.5×0.5㎝ 크기로 깍둑 썬다.

2 참치는 기름을 빼고 볼에 담는다.

3 ②에 달걀을 넣고 섞은 뒤 소금과 후춧가루로 간한다.

4 ③에 쌀가루와 ①을 넣고 잘 섞어 반죽한다.

5 달군 프라이팬에 기름을 두르고 ④의 반죽을 한 숟가락씩 올려 반죽 위에 옥수수를 조금씩 얹어 노릇하게 굽는다.

쌀가루 고기완자 그라탱

재료
쌀가루 1컵, 다진 쇠고기 200g, 다진 돼지고기 150g, 피자 치즈 ½컵, 토마토소스 3큰술, 기름 적당량

간장 소스: 간장 1큰술, 다진 마늘·다진 파·참기름·설탕 1작은술씩

1 볼에 쇠고기와 돼지고기, 간장 소스와 쌀가루 ½컵을 넣고 치댄다.

2 ①의 반죽을 한입 크기로 떼서 동그랗게 만든 다음 남은 쌀가루를 묻힌다.

3 예열한 팬에 기름을 두르고 ②의 완자를 넣어 돌려가면서 겉을 노릇하게 익힌다.

4 그라탱용 오븐 용기에 ③의 완자를 담고 피자 치즈와 토마토소스를 얹어 170℃로 예열한 오븐에 10~15분간 굽는다.

이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
노오븐) 밥통으로 만든 녹차향 가득~! 촉촉! 카스테라노오븐) 밥통으로 만든 녹차향 가득~! 촉촉!...조회: 15417
안녕하세요~! 토낑입니당..^-^ㅋ 요즘 심한 몸살감기를 앓고 있는 토낑이에요...ㅠ_ㅜ 첫날은 목이랑 귓속이 무지 아프다더닝~ 다음날은 두통에 기침.. 오늘은 어...
[ 아카시아 | 2011-05-26 ]
세상에서 가장 꼬리꼬리한 반전 피자 - 고르곤졸라 피자~세상에서 가장 꼬리꼬리한 반전 피자 - 고르곤...조회: 15325
꼬리꼬리~~~~~시러운 피자가 있습니다.^^ 치즈 자체에서 풍기는 냄새인데요 희한한 것이... 피자로 완성될 경우 고개를 돌리는 향이 아닌 자꾸 그 앞으로 다가가는 냄...
[ 제니 | 2011-05-26 ]
달지않고~담백한 영양간식~올리브 치즈머핀...달지않고~담백한 영양간식~올리브 치즈머핀...조회: 15063
야채빵~?을 생각하시면 될듯싶습니다. 달지 않은 머핀 입니다. 머핀 종류의 특성?상... 만들기 또한 넘~~~쉽습니다. 넣는 재료에 따라 응용 가능합니다... ...
[ 아이리스 | 2011-05-26 ]
고추장볶음칼국수고추장볶음칼국수조회: 16402
고추장볶음칼국수 만두,면류 고추장으로 볶음칼국수를 만들어보세요. 매콤한 맛이 스트레스 해소에 딱입니다! 386kcal | 30분 | 초보환영 ...
[ 헤루에 | 2011-05-26 ]
현미너트김말이밥현미너트김말이밥조회: 16654
클린 프로그램 스타일로 만들어 본 현미너트김말이밥 입니다. 레시피 중에 제가 좋아하지 않는 방법의 음식도 조금 있어서.. 맛있고.. 만들기도 더 간편하게.. 조금씩 변...
[ 어린늑대 | 2011-05-24 ]
커피향으로 날 유혹하던 모카빵커피향으로 날 유혹하던 모카빵조회: 16367
재료 강력분300g,설탕45g,소금 1/2작은술,이스트 2작은술, 버터50g,따뜻한물 120ml,탈지분유 1큰술 계란2개,커피 1/2작은술,설타나(건포도) 적당량 비스...
[ 스마일 | 2011-05-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기