테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


맛있는 간식요리

Home > 요리 > 테마요리 > 맛있는 간식요리
맛있는 간식요리
두부탕면조회 476335  
피자토스트조회 473549  
나들이도시락으로 좋은...조회 462484  
영화관 나초 부럽지 ...조회 418830  
오징어덮밥~~조회 390180  
핫케이크 가루로 롤케...조회 361090  
쫀득함의 최강자 미니...조회 348130  
브런치 만들기조회 302994  
어니언링조회 285646  
간편한 야식 치즈 떡...조회 281585  

이전글 다음글 목록 

불고기 대파롤

글쓴이: 큐트천사  |  날짜: 2014-03-23 조회: 5533
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=FRxHcRY%3D&page=372   복사


불고기 대파롤
불고기 대파롤

재료
쇠고기(불고기용) 200g, 대파 1대, 양파 1개, 식용유 적당량, 소스(간장 2큰술, 맛술 1큰술, 설탕·다진 마늘·다진 대파·참기름·후춧가루 1/2큰술씩)

만들기
1 대파와 양파는 8cm 길이로 얇게 채썬다. 2 볼에 분량의 소스 재료를 넣고 고루 섞는다. 3 쇠고기는 ②의 소스에 20분간 재워둔다. 4 재워둔 쇠고기를 펼친 뒤 ①의 대파와 양파를 올려 돌돌 만다. 5 달군 팬에 식용유를 두르고 ④의 쇠고기를 돌려가며 노릇하게 익힌다.



성인병의 원인인 콜레스테롤 수치와 혈청 내 인슐린 농도를 낮춰줄 뿐 아니라 노화 억제 물질과 암 예방 및 신장 활성 물질을 다량 함유하고 있다. 파 특유의 냄새로 알려진 알리신이라는 성분은 비타민 B₁을 활성화해 특정 병원균에 대해 강한 살균력을 나타내어 면역력 강화에 특히 좋다.

■요리 & 스타일링 / 형님(ST.형님, 070-8751-4339) ■진행 / 정수현 기자 ■사진 / 원상희

[레이디경향]
이전글 다음글 목록 

총 게시글 2,501
치즈 떡볶이~~치즈 떡볶이~~조회: 12589
떡볶이 속에 들어간 롤치즈~~~ 살짝 레인지에 돌려서 치즈가 말랑할 때 함께 먹으니 그 맛이 또한 일품이네요~~ ♬ 롤치즈가 듬뿍생겨서 요즈음 방학 간식도 할 겸 ...
[ 츠키나 | 2009-03-01 ]
초컬릿 땅콩 쿠키 ㅎㅎ초컬릿 땅콩 쿠키 ㅎㅎ조회: 12830
주재료 밀가루(박력분)200g, 베이킹파우더 ½작은술, 베이킹소다¼작은술 ,버터 120g, 설탕 60g, 흑설탕 60g, 달걀 1개 , 바닐라향약간 , 초코칩100g, 땅...
[ koendi | 2009-02-28 ]
오징어 감자버터볶음오징어 감자버터볶음조회: 12691
요리재료오징어 2마리, 감자 1개, 마늘 2쪽, 버터 2큰술, 다진 파슬리·소금·후춧가루 약간씩1 오징어는 내장을 빼고 껍질을 벗겨서 2㎝ 크기의 링 모양으로 썬 뒤 ...
[ 애니랜드 | 2009-02-27 ]
감자로 만든 버거감자로 만든 버거조회: 12423
방학을 맞아 집에서 뒹굴뒹굴 하느라 지친^^ 아이들에게 만들어준 감자버거 입니다 야채로 눈 코 입을 만들어 놓으니 꼭 만화에 나오는 트위티 같기도 하고 귀여워요~^^...
[ 시계바늘 | 2009-02-26 ]
출출할 때, 폼나는 간식 메뉴출출할 때, 폼나는 간식 메뉴조회: 12770

쉽게 만들고 스타일리시하게 내기. 폼나는 요기 메뉴

프렌치토스트와 요구르트“오후 4시는 나른하기도 하고 출출하기도 한 시간이지요....
[ 파란눈물 | 2009-02-25 ]
먹고 남은 절편으로 떡꼬치먹고 남은 절편으로 떡꼬치조회: 12853
보통 떡을 먹고 남은 것은 냉동실에 넣어 놨다가 그래로 해동이 되면 말랑 말랑해진것을 먹게 되죠. 아니면 찜기를 이용해 다시 한번 쪄 먹기도 하는데 쪄먹으면 왠지 맛이 떨어지...
[ 꿈과희망 | 2009-02-24 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기