|
|
녹차찜케이크-다이어트 간식.. |
글쓴이: 햇살 | 날짜: 2011-06-30 |
조회: 5822 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=UkcfI0g%3D&num=GRtOeA%3D%3D&page=362
|
요즘 다이어트와 채식에 부쩍 관심을 가지게 되네요~
왜냐하면..
나잇살인지.. 제가 많이 먹는건지.. ㅠ.ㅠ
날로 불어나는 살...살.... 살...!!!
오늘은 여름철 어울리는 다이어트 간식인..
녹차찜케이크를 만들었어요~
핫케이크 가루를 이용하여 초간단하게 뚝딱..!!
길어진 여름밤..
늦게까지 있다보면 피자나 치킨등..
야식이 절로 생각나는데..
기름기있는 야식 대신..
후다닥 찜기에 쪄낸 녹차찜케이크로
온가족 간식 챙겨보세요~^^

yeye yey yeye yeye 녹차찜케이크 yeye yeye yeye yeye
재료: 핫케이크가루2컵, 녹차가루2큰술, 달걀2개, 우유1+1/4컵, 럼주2큰술, 블랙올리브

먼저.. 핫케이크랑 녹차가루를 함께 계량한후..

체에 3번정도 내려
가루가 잘 섞이도록 해줍니다~

핫케이크가루로 만드는 간식은
설탕이니 버터니 필요가 없어요..
볼에 우유랑 달걀..
달걀의 비린맛을 제거해줄 럼주를 함께 넣은후
거품기로 잘 섞어줍니다~

금새 우유랑 달걀이랑 섞인답니다~

요기다..
체에 내린 가루를 넣고
주걱으로 잘 섞어주세요~~

요렇게만 하면 찜케이크 반죽이
후딱 완성되었어요~
너무 쉽져~~~~이잉~~!! ㅎㅎ

찜솥에 쪄줄거에요..
내열용기에 유산지를 깔아주거나..
오일을 뿌려..
찜케이크가 용기에서 잘 떨어지도록 준비해주세요~

완성된 반죽을 용기에 담은후..

밋밋한 반죽위에 장식으로..
블랙올르브를 썰어 올려주었어요~
토핑은 취향껏 올리심 되겠어요~^^

팔팔 끓는 찜솥에 올려
센불에서 20분 쪄주심 완성이에요~
반죽의 두께에 따라..
시간은 조절하셔야 하구여..
꼬지 테스트해서 반죽이 묻어나지 않으면 완성이랍니다~~

주의점 하나~!!
찜솥에 올려 찔때..
물방울이 반죽위에 떨어지는 걸 방지하기 위해
마른행주나 면보를 씌운후 뚜껑을 닫아
쪄주세요~
그래야.. 모양이 봉긋하게 이쁜 찜케이크를
드실수가 있답니다~^^

완성된 녹차찜케이크에요~~^^
오웅~~~
두눈이 정화되는듯한
푸른 녹색찜케이크네요~~~*.*

찜솥에서 꺼내어 용기째 식힌후..
용기를 뒤집어 찜케이크를 살짝 건드리면..
요렇게 이쁘게 쏘옥 빠진답니다~



핫케이크2컵으로 만든 찜케이크인데..
제법 싸이즈가 크답니다~
한조각 냉큼 잘라서 시식도 해줘야겠죵~^^




찜케이크는 먹다보면 목에 메이지요~ㅎㅎ
우유랑 먹으면 최고 맛있어요~^^
사진찍느라고 포크 들이대었는뎅..
이런건 손으로 뚝뚝 띠어먹어야 제맛이에요~ㅋ
먹으면서도 부담없고 가벼운
녹차찜케이크..
다이어트 간식으로 추천드립니당~~^^ |
| |  | 미니소시지핫도그 | 조회: 57824 | | 요리재료 비엔나소시지 200g, 시금치즙·녹말가루 2큰술씩, 밀가루 1컵, 포도씨오일 2컵, 물·이쑤시개 약간씩 이렇게 만드세요1. 비엔나소시지는 끓는 물에 데쳐 물기를 ... | | [ 아이리스 | 2009-05-03 ] | | | |  | 안주로 짱!! 허브 치킨!!! | 조회: 65546 | | 집에 있는 오븐을 라면 창고나 프라이팬 선반으로 쓰고 있는가? 알고 보면 오븐 요리만큼 쉬운 것도 없다. 온도 맞추고, 시간 맞춰서 집어 넣었다 빼면 이렇게 맛있는 허브 치킨... | | [ 완두콩 | 2009-05-02 ] | | | |  | 치킨볶음밥 | 조회: 44638 | | 재료(4인분) 사진은 1인분 만들기예요. 닭고기 다리살 3덩어리(800g정도), 새우5마리, 마늘5개, 양파다진것1큰술, 청.홍피망약간씩 [닭고기양념] 굵은소금1큰술,... | | [ 스위트 | 2009-05-01 ] | | | |  | 색 고운 단호박튀김 | 조회: 39496 | | 단호박으로 간단하게 튀김을 만들었어요..^^ 튀김은 맛은 좋은데 칼로리도 높고 남은 기름 처리도 곤란하고 튀김하는것도 번거롭고....ㅋㅋ 이런 번잡스러움 때... | | [ 크티 | 2009-04-30 ] | | | |  | 부드러운 감자 샐러드 | 조회: 34677 | | 요리재료 감자(大) 3개, 오이 1/2개, 김밥햄 1/3개, 사과(小) 1개, 달걀 3개, 소금, 후추 약간씩, 마요네즈 취향껏 감자 샐러드 오늘은 쉽게... | | [ 앙큼꼬마 | 2009-04-29 ] | | | |  | 데리야끼 떡꼬치 | 조회: 31792 | | 요리재료 닭다리(小) 4개, 소금·후추 약간, 맛술 1ts, 오일 1ts, 우유, 산적꼬치(中) 소스재료 간장 8ts, 다시마물 12ts, 소주 6ts, 맛술(미림)... | | [ 애니랜드 | 2009-04-28 ] | | | |
|
|