|
|
세상에! 아주예~뻐, 오감이 행복한 꽃떡닭가슴살샐러드 |
| 글쓴이: ★…행복한 ㉻루 | 날짜: 2012-01-25 |
조회: 7728 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOcBU%3D&page=622
|
|
설 명절 느끼한 속 풀어주는 말캉쫄깃
오색떡꽃 닭가슴살 채소샐러드
남녘에서 불어오는 비바람이 올라오면서
눈으로 바뀔것 같은 날씨에 벌써부터
귀향길이 걱정스럽습니다.
감기지수가 유난히 높은 금년 겨울엔 아예
목에 감기를 달고 사는 우리 가족들!
기름기 있는 음식은 시작도 하기전인데
벌써부터 속이 느끼해 지기 시작했다나요?
메스꺼운 속을 달래 주면서도 감기에도
저항력을 실어주고 명절기분도 살리는
기발한 한끼 식사 대용으로 뭐가 없을까?
명절음식 만들다 남은 쌀가루와
고기종류와 과일 채소를 활용하면
훌륭한 종합영양세트 샐러드가 되죠.
비타민은 신선한 채소,
단백질은 간편하게 통조림으로 된 닭가슴살,
에너지원이 되는 탄수화물은 오방색떡꽃!
훌륭한 영양소 배합으로 한끼 식사와
간식으로 손색없는
말랑하고도 쫄깃한 떡 샐러드!
아삭한 채소와 담백한 닭가슴살이
함께 씹혀 색다른 맛이랍니다. | |
| |  | 파 닭갈비 | 조회: 25525 | | | 파 닭갈비. 한팩에 400g..닭다리 5개가 든 팩 3개를 준비했어요. 닭다리 15개를 칼로 길게 칼집을 내고 가위로 하얀 힘줄을 잘라주면서 닭다리 살만 발라 주세요. 뼈... | | | [ 스마일걸 | 2011-05-06 ] | | | |  | 푸짐하게 먹자 ... 햄버거스테이크~ 감자샐러드~ | 조회: 27309 | | | 1. 양파,파,당근,호박,파 잘게 다진다. 2. 다진돼지고기에 채소 넣고...다진마늘,후춧가루,간장,찹쌀가루 3스푼쯤 넣고 조물조물 여러번 반죽한다. 3. 달군팬에 기... | | | [ 바람 | 2011-05-05 ] | | | |  | 볶음밥으로 2 ... 달걀말이주먹밥 | 조회: 27099 | | | 1. 당근,호박,파,양파,김치등 채소 잘게 다져 소금간해 볶은후... 밥 넣어 볶음밥 만든다. 2. 조물조물 엄지손가락정도 크기의 길쭉한 주먹밥 만든다. (많이 조물 ... | | | [ 하얀세상 | 2011-05-05 ] | | | |  | 볶음밥으로 1 ... 크래미샐러드 올린 햄말이주먹밥 | 조회: 26260 | | | 1. 당근,호박,파,양파,김치등 잘게 다져 소금간해 볶은후 밥 넣어 볶음밥 만든다. 2. 크래미살 찢고... 허니머스터드,파인애플다진것,매실청(또는 식초,꿀) 골고루 ... | | | [ 니브 | 2011-05-05 ] | | | |  | 맛있다 ... 치킨샐러드또띠아피아~ 또띠아말이~ | 조회: 25655 | | | * 치킨샐러드 올린 또띠아피자 1. 닭가슴살에 다진마늘,후춧가루,맛술,소금 밑간한후... 팬에 노릇하게 구워 한입크기 어슷하게 썬다. 2. 샐러드 채소 씻어 물기 빼... | | | [ 블랙엔틱 | 2011-05-05 ] | | | |  | 즐거운 마음으로 ... 하트달걀말이 | 조회: 25349 | | | 1. 달걀4개 소금간해 풀고... 다진파 섞는다. 2. 맛살은 붉은색부분으로 가늘게 찢는다. (당근채썰어 살짝 볶아 사용해도 좋아요) 3. 달군팬에 기름 두르고... 키친타올... | | | [ 편지 | 2011-05-05 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 
