|
|
견과류로 만든 멸치볶음 만들기 |
| 글쓴이: 알스크림 | 날짜: 2012-01-29 |
조회: 8052 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBhOdxc%3D&page=48
|

멸치 세줌, 견과류 두줌(호두, 아몬드슬라이스, 호박씨), 청양고추 3개
간장 1.5, 설탕 2, 물엿 1.5, 통깨
1. 우선 멸치를 기름을 두르지 않은 팬에 충분히 볶아준다.
(그리고 체에 탁탁 쳐서 불순물 제거)
2. 견과류도 기름두리지 않은 팬에 살살 볶아준다.
3. 팬 옆에 살짝 덜어두고,
청양고추는 총총 썰어 둔다. 팬에
4. 기름을 살짝 두르고 멸치와 견과류를 넣고 바삭하게 볶는다.
5. 멸치위에 간장과 설탕을 넣고 볶고
(아! 난 멸치양이 생각보다 많은것같아 잘 안 섞여서 물도 한숟갈정도 넣었다)
섞으면서 물엿을 넣어준다.
6. 마지막엔 통깨를 넣어서 마무리. |
| |  | 콩나물새우국 | 조회: 5048 | | | 콩나물새우국 ■준비재료 콩나물 120g, 대구살 6조각, 실파 ½대, 물 4컵, 칵테일새우 12개, 소금 약간 ■만들기 1 콩나물은 씻고, 대구살은 먹기... | | | [ 애니랜드 | 2014-03-03 ] | | | |  | 두부불고기 | 조회: 4856 | | | 두부불고기 ■준비재료 두부 ⅓모, 식용유·통깨 약간씩, 당근·양파 ¼개씩, 양송이버섯 2개, 실파 4대, 참기름 1작은술, 국간장·올리고당 2큰술씩 ... | | | [ 베일 | 2014-03-03 ] | | | |  | 닭장조림 | 조회: 5362 | | | 닭장조림닭장조림 ■준비재료 물 1컵, 닭고기 안심 2조각, 마른 홍고추 1개, 국간장·조청 2큰술씩, 통깨 약간 ■만들기 1 물을 냄비에 넣고 끓기 ... | | | [ 미야 | 2014-03-03 ] | | | |  | 피시볼 | 조회: 4716 | | | 피시볼 ■준비재료 동태살 200g, 당근·양파 ¼개씩, 달걀 ½개, 밀가루 적당량, 소금·후춧가루·식용유·물·파슬리가루 약간씩, 토마토 2개, 국간... | | | [ 별은이뽀 | 2014-03-03 ] | | | |  | 새우버거 | 조회: 4998 | | | 새우버거 ■준비재료감자 1개, 소금·후춧가루 약간씩, 새우패티(새우살 150g, 빵가루 8큰술, 다진 양파 1큰술, 달걀 ½개, 파슬리가루 ... | | | [ 까꿍 | 2014-03-03 ] | | | |  | 두부버거 | 조회: 4846 | | | 두부버거 ■준비재료두부패티(두부 1모, 밀가루 2큰술, 다진 당근·다진 양파 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩), 두부조림양념장(물 5큰술, 간장 4큰술,... | | | [ 초록샤인 | 2014-03-03 ] | | | |
|
|