 | ||||||||
|
||||||||
|
Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리 |
오늘의 요리
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
   |
두부상추샐러드 | ||
|
||
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBlPdBU%3D&page=753
|
||
다이어트 중 반찬으로도 좋은 된장소스에 버무린 두부상추 샐러드♡
재료: 두부, 양파, 당근, 파, 마늘, 된장, 참기름
야채는 채썰어 주시고요~
파와 마늘을 다져 주세요^^ (파와 마늘은 생으로 들어 가기 때문에 못드시는 분들이라면 조절을 하셔야 할것 같아요~!!)
두부는 끓는 소금물에 데쳐 주시고요, 알맞은 크기로 썰어서 준비해 주세요 ^^ (두부는 가공되서 시판될때 보관되는 물자체에 화학처리를 했지만 냉장보관하실때도 소금물에 한번 데쳐서 보관하시면 금방 상하지 않아용~!)
상추는 손으로 쫙쫙~~ 찢어서 볼에 준비 해놓을께요ㅎ
된장2,참기름,1,다진파&마늘,식초한방울정도 (식초는 짠맛을 부드럽게 해주는 역할을 한답니당 ^0^)
(저는 상추 20장 정도 가량으로 했을때 양념이에요)
양념에 야채들을 잘 버무려 주세용^3^
그런다음 접시에 야채를 담고 두부로 데코를 해주시면 완성!
내일 11월1일은 세계 채식주의자의날이에요! 하루쯤은 채식밥상도 괜찮겠죠^^?
|
| |
| 총 게시글 5,158개 |
 | 얼큰한 우럭 매운탕 | 조회: 16113 |
| 칼칼하고 좀 매콤한 것에 끌려서는 시장을 보러 갔더니 마감세일로 우럭을 3,000원에 팔더군요. 냉큼 집어왔습니다. 우럭이 신선해서 그냥 무만 넣고 끓여도 될 것 같았지만... | ||
| [ 깎꿍토끼 | 2010-07-23 ] | ||
 | 아이들이 너무 좋아하는 토마토 전골~!! | 조회: 15615 |
| [ 아침 | 2010-07-22 ] | ||
 | 다른 찬이 필요없는 우리집 식사메뉴~! 돼지고... | 조회: 16564 |
| 이런저런 이유로 아는 지인이라곤 하나없는 다음으로 블로그를 옮겨오기 시작하면서 과연 블로그가 잘 굴러갈 수 있을까 스스로 반문도 해가며 꾸려오기 시작한지 벌써 반년을 훌쩍 넘... | ||
| [ 하얀세상 | 2010-07-21 ] | ||
 | 참치캔 하나로 간단하고 맛있는 "참치캔 카레" | 조회: 16439 |
| 오하요~~신짱데~~쑤^^ 금요일이에요. 햇님이 반짝!!아하하하~^^ 여러분들도 활짝 웃으면서 시작해 보시어욤... 오늘은 카레를 들고 왔어요~^^ 카레... | ||
| [ 스마일 | 2010-07-20 ] | ||
 | 한입물고 반한 조개찜~~~ | 조회: 16017 |
| 육류보다는 해산물을 무쟈게 좋아하는 김씨 아줌마인지라~~ 한입물고 뿅~~~하고 반한 맛이랍니다~~ 아시는 분이 요조개~~여기서는 마닐라 조개라고 하지만.. 우리네... | ||
| [ 레인 | 2010-07-20 ] | ||
 | 삼계탕~~ 요리천사 레시피 | 조회: 17827 |
| 날씨가 더위지네요~~ 삼계탕 먹고 시작될 더위에 힘을 내야지요 재료 닭 (영계) 1마리, 찹쌀 1/3컵, 인삼 1뿌리, 밤 3개, 대추 3개, 마늘... | ||
| [ 이슬 | 2010-07-19 ] | ||
  751 752 753 754 755 756 757 758 759 760   |
 |
