배추·무김치를 대신하는 가을 김치
글쓴이: 레인 | 날짜: 2012-11-01
조회: 6397
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBpMdxE%3D&page=391
배추 한 포기에 1만원을 오르내리고, 무 한 개에 5, 6천원까지 치솟아 급기야 중국 배추를 들여오는 사태까지 벌어졌다. 한 달 전에 비해 배추 값이 안정됐다고는 하지만 예년보다 아직 2배 이상의 가격이라 김치를 아껴 먹어야 할 지경이다. 이런 때는 배추와 무를 대신할 김치를 담가 먹는 것이 가계 경제를 살리는 길. 가을에 가장 맛있는 4가지 채소로 만든 맛 좋은 가을 김치를 소개한다.
◆ 쪽파김치 쪽파를 멸치액젓에 절일 때 푸른 부분까지 함께 절이면 숨이 금세 죽어 씹는 맛도 덜하고 색도 빨리 변한다. 흰 부분은 숨이 잘 죽지 않고 간도 잘 배지 않기 때문에 먼저 액젓에 절이고 양념도 먼저 한다. 양념할 때는 고춧가루를 찹쌀풀에 섞어 불린 다음 버무려야 색이 곱다. * 재료: 쪽파 1㎏, 멸치액젓 4큰술 * 찹쌀풀: 찹쌀가루 1큰술, 물 1컵 * 김치 양념: 양파 ¼개, 고춧가루 ⅔컵, 멸치젓·설탕·다진 마늘 2큰술씩, 다진 생강 ½큰술 * 준비하기 1. 쪽파는 뿌리를 잘라내고 다듬은 뒤 흙이 없도록 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 2. ①의 쪽파를 큼직한 볼에 담고 흰 부분에 멸치액젓을 부은 뒤 가끔 뒤집어가며 30~40분 절이고 멸치액젓을 따라낸다. 3. 냄비에 찹쌀풀 재료를 넣고 약한 불에서 저어가며 부르르 끓여 식힌다. 4. 김치 양념 중 양파는 강판에 갈고, 멸치젓은 곱게 다진다. * 만들기 1. 큰 볼에 찹쌀풀과 쪽파를 절인 멸치액젓, 분량의 김치 양념 재료를 넣고 잘 섞은 뒤 절인 쪽파의 흰 부분에 먼저 양념을 바른다. 2. 쪽파의 흰 부분에 양념이 골고루 묻으면 남은 양념을 푸른 부분에 바르고 5~6뿌리씩 묶어 통에 차곡차곡 담는다. 하루 정도 실온에서 익힌 다음 냉장 보관한다. ◆ 갓김치 갓은 너무 오래 절이면 질겨지므로 아삭함이 살아 있을 정도로 절이고, 소금기를 헹굴 때도 오래 헹구면 풋내가 나므로 소금기가 가실 정도로만 헹군다. 멸치액젓과 멸치젓을 함께 사용하면 시원한 맛과 구수한 맛을 동시에 낼 수 있으므로 함께 넣어본다. 단, 멸치젓을 너무 많이 넣으면 비린 맛이 나고 색이 검어지므로 멸치 액젓의 반 정도 분량만 넣는다. * 재료: 갓 1㎏, 굵은 소금 4큰술, 물 적당량 * 찹쌀풀: 찹쌀가루 1큰술, 물 1컵 * 김치 양념: 고춧가루 ½컵, 멸치액젓 4큰술, 멸치젓·다진 파·다진 마늘 2큰술씩, 설탕 1큰술, 다진 생강 ½큰술 * 준비하기 1. 갓은 누런 겉잎을 떼어내고 깨끗이 씻은 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 2. 갓이 들어갈 정도의 큼직한 볼에 손질한 갓을 반 정도 담고 굵은 소금 2큰술을 골고루 뿌린 다음 위에 나머지 갓을 펼쳐 담고 남은 굵은 소금을 골고루 뿌린다. 3. ②에 갓이 반 정도 잠길 정도로 물을 붓고 40분 정도 절인 뒤 뒤집어서 다시 40분 정도 더 절인다. 4. 냄비에 분량의 찹쌀풀 재료를 넣고 저어가며 부르르 끓여 식힌다. 5. 김치 양념 중 멸치젓은 곱게 다진다. * 만들기 1. 갓이 늘어지게 절여지면 깨끗한 물에 헹군 다음 체에 밭쳐 물기를 충분히 뺀다. 2. 큼직한 볼에 찹쌀풀과 김치 양념 재료를 넣고 잘 섞는다. 3. ②에 갓을 넣고 골고루 버무린 뒤 통에 담아 하루 정도 실온에 두었다가 냉장고에 넣어 보관한다. ◆ 미나리김치 미나리김치는 다른 김치와 달리 살짝 데쳐 담는 것이 특징이다. 오랫동안 두고 먹는 김치가 아니라 양념에 살짝 버무려 겉절이처럼 바로 먹는 김치이므로 분량을 많이 하지 않는 것이 좋다. 미나리를 데칠 때는 굵은 줄기부터 넣어야 골고루 데쳐진다. * 재료: 미나리 500g, 소금 약간, 물 적당량 * 찹쌀풀: 찹쌀가루 ½큰술, 물 ⅓컵 * 김치 양념: 양파 ¼개, 고춧가루 5큰술, 까나리액젓 2큰술, 새우젓·매실청 1큰술씩, 다진 마늘 ½큰술, 생강즙 ½작은술 * 준비하기 1. 미나리는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 이파리를 모두 떼어낸다. 2. 끓는 소금물에 미나리를 넣어 파래질 정도로만 살짝 데친 다음 바로 찬물에 헹궈 5~8㎝ 길이로 자른다. 3. 냄비에 분량의 찹쌀풀 재료를 넣고 저어가며 부르르 끓여 식힌다. 4. 김치 양념 중 양파는 강판에 곱게 갈고, 새우젓은 곱게 다진다. * 만들기 1. 큰 볼에 찹쌀풀과 김치 양념 재료를 모두 넣고 고루 섞은 다음 미나리를 넣어 가볍게 버무린 뒤 통에 차곡차곡 담는다. ◆ 고들빼기김치 고들빼기김치는 다른 김치와 달리 물엿을 넣는데, 이는 고들빼기의 쓴맛을 줄이고 윤기를 내 한층 맛을 돋우기 위함이다. 간혹 쪽파를 함께 넣어 김치를 담기도 하는데, 쪽파를 많이 넣으면 빨리 익기 때문에 오래 두고 먹을 김치에는 쪽파를 넣지 않는 것이 좋다. * 재료: 고들빼기 1㎏, 굵은 소금 4큰술, 물 적당량 * 찹쌀풀: 찹쌀가루 1큰술, 물 1컵 * 김치 양념: 고춧가루 ⅔컵, 멸치액젓 3큰술, 다진 마늘·물엿 2큰술씩, 새우젓 1큰술, 생강 ½큰술 * 준비하기 1. 고들빼기는 뿌리가 싱싱한 것으로 준비해 칼로 흙을 긁어낸 뒤 깨끗이 씻는다. 2. 큼직한 볼에 소금을 넣고 고들빼기가 잠길 정도로 물을 부어 소금을 녹인 다음 ①의 고들빼기를 넣고 무거운 돌로 눌러 2~3일 정도 기호에 맞게 쓴맛을 우린다. 3. 고들빼기의 쓴맛이 우러나면 물에 헹군 다음 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 4. 냄비에 분량의 찹쌀풀 재료를 넣고 저어가며 부르르 끓여 식힌다. * 만들기 1. 큼직한 볼에 찹쌀풀과 김치 양념 재료를 모두 넣고 잘 섞은 뒤 고들빼기를 넣어 버무린 다음 통에 담는다. 기호에 따라 하루 정도 익혀 먹어도 좋고 버무려서 바로 먹어도 된다.
과음한 다음날, 해장도시락 조회: 8383 탈수를 예방하는 것이 관건. 콩나물국, 북어국처럼 맑고 심심한 국물이나 스포츠 음료를 곁들여 싼다. 섬유소가 많은 식품은 소화기관에 부담을 주므로 피하고 죽이나 진밥과 연한 ... [ 이뽄여우 | 2012-04-02 ] 불고기양념 쇠고기 토르티야랩 조회: 9900 불고기양념 쇠고기 토르티야랩 재료 쇠고기(등심) 300g, 적양파 1/4개, 양상추 3장, 슬라이스치즈·토르티야 2장씩, 레몬즙 1작은술, 마요네즈 1/2큰술, 쇠고기 양념... [ 헤르시 | 2012-03-27 ] 불닭주먹밥 조회: 9181 불닭주먹밥 재료 찹쌀 1/4컵, 쌀 1컵, 닭고기(가슴살) 70g, 청주·통깨 1작은술씩, 김 1장, 소금·후춧가루·식용유 약간씩, 닭고기 양념(고추장 1큰술, 간장·... [ 고추장소녀 | 2012-03-27 ] 과일샐러드 조회: 8966 과일샐러드 재료 사과1/4개, 파인애플(슬라이스) 1조각, 방울토마토 3개, 포도알 1컵, 치커리 5잎, 양상추 3잎, 시리얼 1큰술, 레몬드레싱(레몬즙 1/2큰술, 파인애플... [ 쌈장소녀 | 2012-03-27 ] 오이 셀러리물김치 조회: 8859 오이 셀러리물김치 재료 백오이 5개, 셀러리 2대, 홍고추 2개, 무 100g, 굵은소금 1컵, 소금 약간, 물 5컵, 양념(다진 마늘·까나리액젓 1큰술씩, 설탕 1/2큰술... [ 햇님 | 2012-03-27 ] 배추속대장김치 조회: 8383 배추속대장김치 재료 배추속대(쌈 배추) 1포기, 무 500g, 밤 5개, 배 1/2개, 홍고추 1/4개, 미나리 50g, 잣 1큰술, 간장 1과 1/2컵, 김치 국물(소금 약... [ 청아 | 2012-03-27 ]