|
|
볶음밥토르티야 |
| 글쓴이: 이뽄여우 | 날짜: 2012-11-05 |
조회: 4645 |
|
|
|
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBpNcRs%3D&page=351
|
볶음밥토르티야
눈속임 영양식, 볶음밥토르티야
아이들이 안 먹는 야채를 먹이기 좋은 메뉴. 야채는 잘게 다져야 들고 먹을 때 툭툭 떨어지지 않는다. 피자치즈를 뿌려 오븐에 살짝 구워도 맛있다.
당근·애호박·양파 1/2개씩 ,
밥 1공기, 버터·간장 1큰술씩, 소금 1작은술, 후춧가루 약간, 토르티야 2장 
- 1. 당근, 애호박, 양파는 사방 5mm 정도로 잘게 썬다.
- 2. 팬에 버터를 두르고 손질한 야채를 볶다 밥을 넣고, 간장, 소금, 후춧가루로 간한다.
- 3. 토르티야는 기름 안 두른 팬에 살짝 구워 ②를 넣고 돌돌 말아 완성한다.
|
| |  | 오이 미역냉국 | 조회: 7807 | | | 오이 미역냉국 재료오이피클 4개, 불린 미역 1컵, 홍고추 1/2개, 피클 국물 1/2컵, 물 1컵, 국간장·얼음 적당량만들기1 오이피클은 사선으로 슬라이스하고 불린 미역은... | | | [ 청개구리 | 2012-07-25 ] | | | |  | 무 미나리냉국 | 조회: 7887 | | | 무 미나리냉국재료다시마 국물 아이스큐브 6개, 무 1/8개, 미나리 3줄기, 국물(물 1과 1/2컵, 식초 3큰술, 고춧가루·간장·국간장 1큰술씩, 소금·깨 약간씩)만들... | | | [ 구사일생 | 2012-07-25 ] | | | |  | 도토리묵 열무냉국 | 조회: 7747 | | | 도토리묵 열무냉국 재료도토리묵 1/2팩, 열무김치 1컵, 천연 조미료 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 김가루 약간, 국간장·뜨거운 물 1/2컵, 찬물 2컵, 열무김치 국물 적... | | | [ 아픈마음 | 2012-07-25 ] | | | |  | Idea for More Speed! | 조회: 7357 | | | 피클 국물 활용하기건더기를 다 건져 먹고 남은 피클 국물은 훌륭한 냉국 국물로 재사용할 수 있다. 새콤달콤한 맛의 피클 국물을 물과 섞으면 단숨에 냉국 국물 완성! 냉국 국물... | | | [ ★…믿는 ㉠ㅓ㉧f | 2012-07-25 ] | | | |  | 명란 감자샌드위치 | 조회: 7396 | | | 명란 감자샌드위치재료감자(작은 것) 2개, 명란젓·버터 1/2큰술씩, 마요네즈 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 파슬리가루 적당량, 식빵 4장만들기1 감자는 껍질을 벗기고 ... | | | [ 달님 | 2012-07-25 ] | | | |  | 훈제오리 오렌지샌드위치 | 조회: 7110 | | | 훈제오리 오렌지샌드위치 재료훈제오리 슬라이스 12조각, 오렌지 1개, 새싹채소 적당량, 마요네즈 2큰술, 잡곡빵 4조각, 씨겨자소스(씨겨자 1작은술, 올리브유·레몬즙 2큰술... | | | [ 꿈과희망 | 2012-07-25 ] | | | |
|
|
오늘의 요리
351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 
