테마요리
오늘의 요리
요리 베스트
맛있는 간식요리
나들이 요리
요리와 생활정보
깔끔한 디저트 만들기
맛집 베스트
레시피가 궁금해요
요리 abc
최고 맛집을 찾아라!
추천외식정보
유용한 요리상식
베스트 요리포토


오늘의 요리

Home > 요리 > 테마요리 > 오늘의 요리
오늘의 요리
오므라이스조회 911489  
간장게장짜지 않게 만드는법조회 884606  
두부로 만든 웰빙 음...조회 824702  
저녁 반찬은 요거 하...조회 819451  
동치미 담그기조회 701034  
아이를 위한 엄마표 ...조회 658745  
갈비집에 나오는 무물...조회 644523  
안동찜닭만드는법.조회 637270  
[쭈꾸미 볶음 요리법...조회 542012  
버섯전~ 추석요리,만...조회 523250  

이전글 다음글 목록 

MENU 1

글쓴이: 헤루에  |  날짜: 2012-09-18 조회: 6621
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=EBtHcxU%3D&page=46   복사


MENU 1
MENU 1 뱅어포구이

재료
뱅어포 2장, 식용유 1/2컵, 설탕·들기름·참기름·깨소금 1작은술씩
만들기
1 뱅어포는 식용유에 살짝 튀기듯이 볶는다. 2 ①에 나머지 양념을 고루 섞어 발라 팬에 다시 살짝 구워 낸다.

MENU 2 김치찌개

재료
김치 1/2포기, 돼지고기 100g, 대파 1/2대, 고춧가루·포도씨유 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 물 4컵

만들기
1 김치는 소를 털어 송송 썰고 돼지고기도 적당한 크기로 썬다. 2 대파는 깨끗이 씻어 송송 썬다. 3 냄비에 포도씨유를 두르고 ①을 넣어 볶다가 고춧가루와 다진 마늘, ②를 넣고 물을 넣어 뭉근히 푹 끓여 낸다.

MENU 3 두부 시금치볶음

재료
두부 1/2모, 시금치 1/2단, 소금·깨소금·식용유 약간씩, 간장 1작은술, 참기름 1큰술

만들기
1 두부는 물기를 제거한 뒤 3×4cm 크기로 썰어 식용유를 두른 팬에 노릇하게 지진다. 2 시금치는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 물기를 털고 적당한 크기로 썬다. 3 팬에 ②를 넣고 나머지 양념을 넣어 센 불에 재빨리 볶아 숨이 죽으면 ①과 함께 섞어 접시에 낸다.

요리연구가 김은경의 Morning Meal Advice ②

아침부터 걸쭉한 김치찌개가 부담스럽다면 콩나물을 곁들인 시원한 김치국은 어떨까요? 여기에 잦은 외식으로 부족해지기 쉬운 칼슘 섭취를 위해 멸치 잣볶음을 더했어요.


이전글 다음글 목록 

총 게시글 5,158
통북어고추장양념찜통북어고추장양념찜조회: 5333
by 전자레인지 통북어고추장양념찜 ■준비재료 말린 북어 1마리, 쌀뜨물 1컵, 고추장양념장(고추장 3큰술, 간장·참기름·청주·다진 마늘 1큰술씩, 물엿 2큰술...
[ 깎꿍토끼 | 2014-03-06 ]
About ChefesAbout Chefes조회: 5036
날씨가 따뜻해지니 시원한 음료 낼 일도 많다. 스타 셰프의 요리책, 쿠킹 쇼, 레스토랑에서 최고 인기를 기록했던 음료들에서 힌트를 얻은, 피크닉과 손님 초대에 어울리는 메뉴 ...
[ 별은이뽀 | 2014-03-06 ]
유기농 방울토마토로 케첩 만들기유기농 방울토마토로 케첩 만들기조회: 5371
유기농 방울토마토로 케첩 만들기방울토마토는 보통 완숙 토마토보다 당도가 높아 설탕을 적게 넣어도 된다. 미국에서 발표한 연구 결과에 따르면 토마토의 항산화 성분인 리코펜 함량...
[ 백설공주 | 2014-03-06 ]
완두콩 새우 주먹밥완두콩 새우 주먹밥조회: 5097
◆ 완두콩 새우 주먹밥재료 | 쌀·수수·기장·완두콩 ½컵씩, 칵테일 새우 10마리, 노랑 파프리카·주황 파프리카 ½개씩, 올리브 오일 적당량, 물 2컵조미료 |...
[ 네스다 | 2014-03-06 ]
케이크 주먹밥케이크 주먹밥조회: 4879
◆ 케이크 주먹밥 재료 | 쌀 1컵, 찹쌀·검정콩 ½컵씩, 다진 쇠고기 100g, 양파 ½개, 무순·올리브 오일 적당량씩, 물 2컵조미료 | 시판용 토마토소스 5큰...
[ 블랙엔틱 | 2014-03-06 ]
검은 깨 햄 주먹밥검은 깨 햄 주먹밥조회: 5281
색색의 꽃과 푸른 잎이 봄을 한창 만끽하게 한다. 이맘때가 되면 가족, 친구와 함께 도시락 하나 들고 들로 산으로 떠나는 여행은 생활의 활력소가 되기도 한다. 이번 나들이 도...
[ 사랑 | 2014-03-06 ]

검색

 돼지고기 김치찌게
 달콤한 고구마크로켓
 스트레스풀리는 화끈매운낙지
 길거리 토스트 만들기
 자취생이 좋아하는 저...
 싱글인 여동생을 위해...
 선물용 약식케익
 웰빙 새싹두부샐러드
 바삭바삭 맛있는 고구...
 고마운 밑반찬 어묵볶음.
무료문자
★담배 피우는 사람에게 ...
피부에 좋은 음식
눌러붙은 계란찜 뚝배기 깔끔...
사골 끓이는 법
생생한 색깔의 과일도시락 만들기
맥주에 대한 지식
직장맘을 위한 간단한 반찬 ...
전문가에게 배운 수육 맛있게...
하루동안 열지 않기