홀그레인 머스터드를 곁들인 파스타샐러드
글쓴이: 시계바늘 | 날짜: 2014-04-03
조회: 5344
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FR9MdRc%3D&page=79
홀그레인 머스터드를 곁들인 파스타샐러드 재료 푸실리 면·샐러드채소 200g씩, 양파 1/2개, 큐브 모양 참치 1캔, 슬라이스 드라이 토마토 16개, 블랙 올리브 3큰술, 소금 1작은술, 드레싱(홀그레인 머스터드·설탕·올리브유 4큰술씩, 식초 8큰술, 소금·후춧가루 약간씩)만들기 1 샐러드채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼고 양파는 얇게 채썰고 큐브 모양 참치는 체에 밭쳐 기름기를 뺀다. 2 끓는 물에 소금과 푸실리 면을 넣고 8분간 끓인 뒤 차가운 물에 한 번 헹궈 식힌다. 3 볼에 분량의 드레싱 재료를 넣고 고루 섞는다. 4 볼에 모든 재료와 ③의 드레싱을 넣어 골고루 섞는다.
냉동 채소 믹스 조회: 3274 냉동 채소 믹스_ 당근과 완두콩, 옥수수 등을 같은 크기로 담아 냉동시킨 제품으로 상태라 볶음밥이나 소스 등을 만들 때 활용하기도 좋다. 봉지를 뜯어 바로 데치거나 볶아 사용... [ 물방울 | 2013-12-18 ] Biffi 페스토 소스 조회: 4485 biffi 페스토 소스_ 바질에 올리브유, 잣, 검색하기 href= http://search.daum.net/search?w=tot rtupcoll=nns q=%ec%ba%... [ 별님 | 2013-12-18 ] 바질페스토 에스카르고 조회: 5115 바질페스토 검색하기 href= http://search.daum.net/search?w=tot rtupcoll=nns q=%ec%97%90%ec%8a%a4%ec%b9%b4%... [ 완두콩 | 2013-12-18 ] 콩탕 조회: 3097 [삼성스포츠] 건강한 식습관 원칙에 의하면 식사 중에 물이나 국물을 많이 섭...[ 크리스 | 2013-12-18 ] 혈관 지키고 액운도 막는 '동지팥죽' 조회: 4147 12월 22일은 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧다는 동지 이다. 우리나라는 ...[ 제니 | 2013-12-18 ] 머시룸 포테이토 그라탱 조회: 3331 머시룸 포테이토 그라탱 재료감자·표고버섯 4개씩, 양송이버섯 8개, 생크림 1/2컵, 우유 1/3컵, 모차렐라치즈 2컵, 케이준파우더 1작은술, 버터 1큰술,...[ 시계바늘 | 2013-12-16 ]