오늘의 요리

피하지 못하면 즐기라고 했던가요..?

' 그래.. 

어차피 피할 수 없는 일이라면 즐겨보리라.. '

그렇게 마음을 먹고

아예  태닝을 하는 셈 치고  이왕이면

고루 고루 잘 구워 지라공 민소매를

입고 사진을 찍기 시작 했답니다..ㅎ

그래서  지금은 아주 갈색으로  잘 구워진 

구릿빛의 태닝 냥이가 됐다는 거..ㅋㅋ

 덥다고.. 뜨겁다고.. 투덜거리기 보다

남들은 돈 많이 주고 하는 선텐..

 공짜로 잘 할 수 있다고

요렇게 좋은 쪽으로 생각하고 맘을 바꾸니

짜증도 덜나고 힘도 덜 드는 것 같더라구요.

어떤 일이든  긍정적으로.. 

뭐든 생각하기 나름인 것 같아요..^^

긍정의 힘을 저는 믿쑵니데이..^*

각설하공..

오늘 소개할  요리 얘기로 넘어갈께용..^^

복숭아, 키위, 옥수수, 고구마, 요거트..등등..

변비에 좋다는 녀석들만 골라서 만들어 본

변비 퇴치용 샐러드 입니당..ㅎ

제가 워낙 물 마시는걸 싫어해서

한번씩 변비로 고생을 하거든요..ㅜㅜ

그럴때 요걸 묵어주면 걍 한방에 훅훅~~ㅋ

변비에 좋은 건강 샐러드..

얼른 시작해 보겠습니당..^*

 재 료

★ 복숭아 1개 , 키위 1개 , 찐 고구마 2개,

찐 옥수수 1컵,  파프리카 조금, 건과일 조금..

★ 샐러드 드레싱 : 플레인 요거트 1통, 메이플 시럽 2큰술,

복숭아 1/2개, 꿀 1큰술, 소금 약간, 찐 옥수수 1컵..

(찐 옥수수가 없으시면 캔옥수수를 이용하시와용..^*)

 요렇게 만든 고소하고 달콤한 옥수수 드레싱은

걍 빵을 찍어 먹어도 넘 맛있답니당..^*

굵게 갈아낸  조금 거친 옥수수 입자가

나름 매력이 있습니다.

고소하면서 새콤 달콤..

상큼한 복숭아향이 폴폴~~

입이 아주 행복해 지는 맛이라니까용^^

 샐러드를 일케 빵에 넣어 먹어도

넘 잘 어울리고 맛있답니당..^^

변비 때문에 고생하시는 분들..

요렇게 한번 만들어 드셔 보세요..

풍부한 비타민과 섬유질 섭취를 할 수 있어

분명 도움이 되실 겁니당..^^

게다 미용에도 물론 좋구요..^*