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뿌리채소 영양밥

글쓴이: 슬픈세월  |  날짜: 2013-10-12 조회: 3137
http://cook.ebiznetworks.co.kr/view.php?category=VUYaIVo%3D&num=FRlHcRM%3D&page=183   복사



뿌리채소 영양밥

Traditional 뿌리채소 영양밥

재료
연근·비트 1/4개씩, 마 100g, 우엉 1/2대, 청양고추 4개, 현미·보리 1컵씩, 간장 2큰술, 다시마 5×5cm 1장, 물 2컵, 소금 약간

만들기
1 연근과 비트, 마, 우엉은 껍질째 깨끗이 씻고 비트는 껍질을 벗긴 뒤 모두 한 입 크기로 도톰하게 썬다.
2 청양고추는 깨끗이 씻어 반 갈라 씨를 제거한 뒤 2cm 길이로 썬 다음 곱게 송송 썬다.
3 현미와 보리는 깨끗이 씻어 물에 1시간 정도 불린다.
4 냄비에 ③의 현미와 보리, ①의 뿌리채소, 간장, 다시마, 물, 소금을 넣어 고슬고슬하게 밥을 짓는다. 5 ④의 밥 위에 ②의 청양고추를 올린다.
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